Hvordan denne hiphop-påvirkeren gikk fra utbrenthet til lykke

Etter mange års avgiftsbetaling i karrieren, nådde Devi Brown milepæl etter milepæl, og til slutt ble en kjent radiopersonlighet-og ennå følte hun at noe manglet. Da hun gikk dypere inn i sin egen åndelige og velvære -reise, ble hun inspirert til å dele sine funn gjennom Karma Bliss, som gir inspirasjon, veiledning og ressurser for den moderne søkeren. Her, som en del av vår Wellness in Color Series, deler hun historien sin med W+G -rådsmedlem Latham Thomas .

Latham Thomas: Devi, fortell meg litt om reisen din. Hva er historien bak Karma Bliss?
Devi Brown: Jeg jobbet i radio og TV i 13 år, mest i hip-hop-formatet. Jeg intervjuet hver rapper som noen gang ble rappet, noe som var morsomt og spennende, men det største som tiltrakk meg til radio var forbindelsen du har med mennesker. Det føltes hellig og intim. Det som trakk meg til den verden var et ønske om å hjelpe folk til å fortelle historiene sine, og å ha den evnen til å koble seg på et dypere nivå med mennesker som du ikke kjenner.

Karrieren min var flott, men så begynte jeg å føle meg som, Vel, hva annet er det? Jeg begynte å tenke på hvordan samfunnet definerer suksess med å få opprykk, bilen, huset, familien, pensjonspakken. Med denne ideen om alltid å suste, blir du målt etter produktiviteten din, og jeg kjøpte inn det. Jeg begynte å drenere meg helt og føle meg dypt uoppfylt. Så jeg begynte å gå innover og komme i dypere kontakt med meg selv. Mens jeg tok den reisen, holdt jeg fortsatt på radioprogrammet mitt. Folk ringte meg og sa: "Du har alltid denne gode energien.""

Latham Thomas: Når skjedde denne oppvåkningen for deg?
Devi Brown: Rundt 2014. På den tiden så jeg ikke noe som Karma Bliss, så jeg begynte å sette opp ideer og tanker. Jeg hadde utviklet alle disse verktøyene, men jeg ville ikke bare hamstre dem. Jeg ønsket å dele og gi tilbake.

Latham Thomas: Så du begynte å dele verktøyene som beriket livet ditt, og deretter hva som skjedde?
Devi Brown: Først og fremst var den viktigste delen av reisen min å lære å meditere. Det var det som opprinnelig sparket alt dette for meg, og mitt første tilbud til folk lærte dem hvordan de skulle meditere ved å være vertskap for meditasjonsmøte. Mange mennesker trodde det var trolldom eller mot Gud, men andre dukket opp. En natt hørtes vi helbredende og meditasjon. Jeg la kunngjøringen på Instagram, og jeg ventet at 10 personer skulle komme, men hundrevis dukket opp! Det var dyttingen som brakte meg inn i dette rommet.

Latham Thomas: Hva er din praksis er for egenomsorg-og virkelig sørge for at koppen din er full?
Devi Brown: Jeg har måttet finjustere min daglige praksis for å være noe som fyller meg og lar meg alltid komme tilbake til sentrum, uansett hvor kaotisk eller utfordrende liv kan være. Jeg dedikerer minst 45 minutter på et tidspunkt om morgenen for meg selv. Jeg øver på primordial lydmeditasjon gjennom Deepak Chopra. Noen dager kan jeg også gjøre en guidet meditasjon, ringe lydskålen min, tenne litt Palo Santo Wood og lese litt lesing og bekreftelser.

Men jeg trenger også mer leken glede. Som voksne beveger vi oss bort fra det så mye. For meg betyr egenomsorg flere øyeblikk for å få tilgang til den barnlige gleden og energien- og jeget som jeg ikke får sjansen til å få tilgang til som voksen. Jeg prøver å aktivere flere øyeblikk for lek, og flere øyeblikk for å gjøre ting som bare får meg til å smile.

Latham Thomas: Er det et eksempel på det du kan dele?
Devi Brown: Nylig var jeg på et fly uten Wi-Fi eller TV, og jeg tok ikke med meg en bok. Så jeg brukte flere timer på å lage en 26-dagers spilleliste. Det er noe sånt som 15 000 timer langt. Jeg gikk gjennom all musikken min og valgte sanger som, for å bruke ordene til Marie Kondo, vakte glede. Spillelisten er over alt, fra underjordisk hip-hop til 90-tallet country-bare en hvilken som helst sang som fører til en slags god minne eller får meg til å smile. For meg representerer den spillelisten egenomsorg, fordi jeg spiller den hver dag, hele dagen, og det får meg til å føle meg bra.

"Jeg trenger også mer leken glede. Som voksne beveger vi oss bort fra det så mye."-Devi Brown

Latham Thomas: Hva er din velværemantra?
Devi Brown: Akkurat nå er det "bygge en karriere rundt livet ditt i stedet for å bygge et liv rundt karrieren din.""

Latham Thomas: Er det et råd som sitter med deg eller et øyeblikk av ekte refleksjon som oppsto mellom deg og en eldste?
Devi Brown: Det er ikke et råd, men hvordan mine faddere lever virkelig en følelse av eventyr i meg. De har begge gått videre, men de bodde i Hancock Park -området i LA, og de var begge lærere. De hadde en slik glede for kunnskap! Huset deres var fylt med ting fra deres reiser: Papyrus på veggen fra turen til Egypt, krydder de samlet fra India, til og med bestikk fra å sitte førsteklasse på fly. På en subtil måte som jeg ikke skjønte før jeg ble voksen, var det viktig for min unge hjerne og unge hjerte. Å se hjemmet deres ga meg tilgang til verdener jeg ikke hadde sett ennå. Jeg vet ærlig talt ikke hvem jeg ville være hvis jeg ikke hadde hatt tilgang til dem-smaker forskjellige kjøkken, stirret på veggene sine, så dem stå foran Taj Mahal. Det gjorde så mye for å endre mitt syn på hvem jeg kunne være i denne verden.

Latham Thomas: Hva er din velvære supermakt?
Devi Brown: Min nysgjerrighet. Jeg er en dypt nysgjerrig person. Jeg liker å bruke metoder for selvutvalg og stille andre spørsmål som betyr noe. Nysgjerrighet er en pådriver for det arbeidet jeg gjør. Og deretter kommunisere og prøve å stå i et rom med ikke-dom med mennesker. Jeg liker ikke hvordan denne daglige og alderssentre for å danne raske meninger med begrensede fakta og danne dommer om alt. Jeg prøver å stå bort fra det og å holde et rom for mennesker som er en sone med gratis kommunikasjon og ekte, ekte interesse.

"Det er ikke nok å martyr deg for andre mennesker. Du må gjøre ditt eget arbeid."-Devi Brown

Latham Thomas: Er det noen forfedres praksis du henter fra som informerer arbeidet ditt?
Devi Brown: Jeg vet ikke nødvendigvis om jeg er bundet til forfedres praksis fra bare min ætt. Jeg har funnet så mange nuggets og perler og stykker fra alle trossystemer, og jeg har samlet dem sammen. Jeg har funnet det som tjener meg i mange forskjellige læresetninger.

Latham Thomas: Eventuelle siste tanker, kommentarer eller ideer?
Devi Brown: Noe som fortsetter å komme opp for meg, er bare å minne folk om å gjøre sitt eget arbeid. Det kan være lett å føle seg rettferdig over deg selv når du stadig hjelper andre mennesker. Når vi gjør det, kan vi bruke hele livet på å distrahere oss selv fra oss selv. Det er ikke nok å martyr deg for andre mennesker. Du må gjøre ditt eget arbeid; Du må faktisk grave i deg selv og være ærlig og ekte med deg selv. Mange ganger er det lett å løpe fra det fordi du har overbevist deg selv om at tiden din blir bedre brukt på å helbrede andre mennesker. Jeg tror det bare er et annet verktøy for selvavvikling. Jeg vil oppmuntre folk til ikke å føle at de må være fiksering og frelser i andres liv. La folk løpe sitt eget løp og holde kjærlig plass for dem å gjøre det. Fokuser alt dette [energien] på deg.

Latham Thomas er en mestermanifestor og grunnleggeren av Mama Glow, A Healthy Gal's Guide to Actualization in the Modern World. Hennes andre bok, Own Your Glow, ble nylig utgitt av Hay House Inc.

Hva eller hvem som skal Latham skrive om neste gang? Send spørsmålene og forslagene dine [email protected].