Hvordan å ta hevn får deg til å føle deg, ifølge en sosialpsykolog og nevrovitenskapsmann

Hvorfor å ta hevn kan føles både bra og dårlig i sanntid

Basert på både atferdsforskning (hvordan deltakerne vurderer aggressive svar på provokasjoner) og nevroimaging bevis (ser på hjerneaktivering under gjengjeldelse), er det klart at hevn har visse hedonisk givende egenskaper.

“Hevn ligner på en orgasme når det gjelder å være en behagelig, hedonistisk opplevelse i øyeblikket.”-David Chester, PhD, førsteamanuensis i sosialpsykologi ved Virginia Commonwealth University

"Forskningen antyder at vi ikke er for kognitivt utdypende om det, så vi tenker ikke virkelig gjennom," dette føles bra på grunn av x eller y, "sier dr. Chester. “Det ligner mer på en orgasme når det gjelder å være en behagelig, hedonistisk opplevelse i øyeblikket.”

Det er fordi å opptre med hevn utløser belønningskretsene i hjernen, og slipper følelsesmessige kjemikalier dopamin og endogene opioider, legger til DR. Chester. "Mens førstnevnte handler om å ville gjøre noe, er sistnevnte bundet til å føle deg bra når du har oppnådd tingen," sier han, og når du tar hevn, får du begge deler. Det er hjernen din som sier: "Jeg vil få denne hevn, og Jeg liker å få denne hevn.”

Samtidig som du tar hevn, opplever du også disse intense negative følelsene av sinne fordi du blir fyrt opp av provokasjonen som ansporet hevnen i utgangspunktet og du gjør noe for å aktivt skade noen , sier dr. Chester. Men de negative følelsene blir ikke nødvendigvis behandlet som dårlig.

"Vi har en tendens til å tenke på sinne som noe vi aldri vil føle, men i virkeligheten er det mange situasjoner der folk vil og liker å bli sinte," sier Dr. Chester. Og en av dem er absolutt når du utfører hevn på noen som gjorde deg noe med deg. “Ja, du føler deg sint, men det er du sannsynligvis også Ønsker å føle noe raseri når du smeller noen over ansiktet i hevn, sier dr. Chester. For å forstå hvorfor, bør du vurdere det motsatte: “Hvis du plutselig var bare Føler meg gledelig og lykkelig, det ville føles helt absurd å ha truffet denne personen, sier Dr. Chester.

I hovedsak er følelsen av sinne motivasjonen for hevnen, og glede av glede er den hedoniske belønningen for å påføre noen som har vondt deg som såret deg. Sammen skaper disse den velsmakende kombinasjonen vi kjenner som bittersøt-en sterk nok nevrokjemisk eliksir til å få to mennesker så forskjellige som Gjør hevnHovedpersonene som jobber i cahoots.

Hvordan å ta hevn kan få deg til å føle deg på lang sikt

Mye som alt som følger med en dopamin-drevet høy, hevn blir fulgt av et krasj, ofte i løpet av bare noen få minutter. "Det er en bakrus som sparker raskt inn," sier dr. Chester. “Din fine lille surr eller økt positiv påvirkning blekner raskt, men de negative følelsene, som også ble økt når du gjorde vondt i personen, vil holde seg rundt og er ganske holdbar." Resultatet? Du ender opp med å føle deg verre etter faktum enn du gjorde før, ettersom den varme sinne fra hevn gir vei for andre negative ting som skam og skyld, sier han. Cue: Dreas beskrivelse i filmen til en knute i brystet som bare blir strammere og strammere.

Selv om du kanskje intuitivt kjenner denne virkeligheten av hevn for å være sann, er det noen grunner til at du kan fortsatt Føler meg svaiet for å ta hevn i møte med urettferdighet. Den ene er hva dr. Chester kaller forsterkningsmodellen for hevn, som er den samme kjernemekanismen for enhver vanedannende oppførsel: den øyeblikkelige hit av glede fra å innføre hevn er nok til at du strekker deg etter det, på omtrent samme måte som du kan gå ut og ha noen få drinker til tross for at du hadde en sinnssplittende bakrus fra å gjøre det helgen før.

En annen grunn? Du handler på impuls som svar på en provokasjon. "Sinne har en tendens til å presse oss rett inn i øyeblikket, og skaper denne veldig rare formen for mindfulness," sier Dr. Chester. Med andre ord, du tenker ikke på hvordan noe vil få deg til å føle deg 10 år eller til og med 10 timer fra dette øyeblikket, og dermed ignorerer det potensielle nedfallet av handlingene dine.

Men kanskje den mest grunnleggende grunnen til at du kan feile på siden av hevn er ganske enkelt vår beskyttende natur som mennesker. "Vengeance er født av et funksjonelt ønske om å forhindre andre i å dra nytte av oss," sier Dr. Chester. “Hvis vi ikke noen gang gjengjelder seg mot mennesker som skadet oss, kunne folk teoretisk skade oss hele tiden.”

Som et resultat, dr. Chester sier at folk sjelden bestemmer seg mot hevn når de er provosert selv når de har personlige bevis for at hevn ikke får dem til å føle seg bedre på lang sikt. Og uten å ødelegge Gjør hevn, Karakterene lærer ikke nødvendigvis av handlingene deres, heller.

Likevel er det verdt å ta en pause neste gang du blir fristet til å være hevngjerrig for å veie hvordan det å ta hevn faktisk vil få deg til å føle deg på lang sikt. "Selv om det er en normal ting å ha hevn, er det aldri en god idé å gjøre det fra et psykologisk synspunkt," sier Dr. Chester. “Å ta hevn frigjør deg ikke fra handlingen som provoserte deg i utgangspunktet. I stedet sementerer det faktisk dypere, noe som fører til at du drøvtyser mer om det, og åpner deg for mer lidelse og konsekvenser.”Og ja, det er sant selv om en god Hollywood -avslutning virket godt innen rekkevidde.