Hvor virkelig smarte kvinner får mest mulig ut av jobb * og * hjemmelivet som mødre

Hennes råd: Gjør arbeidsområdets grenser klare (og nei, en lukket dør teller ikke). Galluzzo tilbyr flere måter å gjøre dette på: "Det er så mange forskjellige typer kontorandeler og rom nå," sier hun. Eller gjør arbeidet ditt på en kaffebar. I det minste alle gråtende barn vil det ikke være dine egne.

4. Tenk på husholdningen din som en bedrift

Selvfølgelig skal ikke alt ansvaret hjemme falle på deg, ikke sant? "Mange kvinner tar på seg mye ansvar uten å be om hjelp," dr. Sier Klein. Hvis du vil at partneren din skal hjelpe deg, snakk opp-og være klar når du gjør det.

Galluzzo anbefaler å tenke på husholdningen din som en bedrift. Sexy? Nei. Effektiv? Helt klart. "Ansvaret må deles og deles. Det er frister, "sier hun når hun refererer til hvem som signerer feltturen og hvem som pakker lunsjer. "Det er nyttig å si: 'Her er uken. Her er hva du gjør, og her er hva jeg gjør.'"

5. Fokuser på kvalitetstid med barna dine, ikke mengde

Dr. Klein avslørte et sentralt stykke kunnskap som vil få hver mor til å føle seg bedre: "Med unntak av nyfødte, trenger ikke barn deg hele tiden. De måler ikke forholdet til deg i tide.""

I stedet for å føle seg skyldig for ikke å være hjemme hver dag når sønnen eller datteren din kommer hjem fra skolen, dr. Klein sier å fokusere på tiden du har med barna dine og få det til å telle. Legg telefonen din bort og på den etterkostede dem med din kjærlighet. "Du kan bygge inn budskapet om 'Jeg elsker deg og jeg er her for deg' uten å hente dem fra skolen," sier hun.

Galluzzo påpeker at det er store, institusjonelle endringer som fremdeles må gjøres. (En start: blanding 5 s.m. møter og ikke å dømme arbeidsprestasjoner bare på hvem som jobber de lengste timene.) Karriere-mors Balancing Act er prekær og kommer ikke alltid til å gå perfekt-og det er greit. Men disse tipsene skal gjøre det litt lettere å navigere. Og husk, du går ikke alene.

Spesiell takk til våre partnere Herbivore, Aura Cacia, Weleda, Davids Natural Toothing, Great Lakes varer, Vital Protein, Honey Pot, Ursa Major, Moodbeli, Zoya Neglelakk, Monq, Urbana Mala og Hatch, som ga fantastiske godbiter for Gaveposene.

Apropos mødre som knuser det, her er hvordan Miranda Kerr praktiserer mindfulness med sønnen og hvordan Jennifer Garner prioriterer helse med barna sine.