Hvordan Bethany Meyers beviser selvuttrykk er det nye treningsmålet

Hvis du legger deg og gruer deg til din a.m. svette sesh, problemet er sannsynligvis ikke du-det er treningen din. (Tvinger deg selv til å slipe ut burpees når du virkelig, egentlig Hater dem er det verste.)

Bethany Meyers er her for å endre alt det. SLT -alun og skaper av de nylig lanserte være.Come Method (med IRL-klasser på Studio B i New York City og online treningsøkter som treffer hennes legion av fans på Instagram nå) ønsker å bevise at det å flytte kroppen din ikke skal være straff-men en øvelse i glede.

"Det er tider når jeg vil flytte, jeg vil gå, jeg vil være bestemt, jeg vil uttrykke," sier Meyers og legger til at det handler om balanse. "Så er det tider når jeg vil være stille og hvile og komme meg.""

"Jeg vil flytte, jeg vil gå, jeg vil være bestemt, jeg vil uttrykke.""

For å demonstrere tappet vi Meyers for å vise frem hennes kroppsbøyende teknikker over hele NYC-gatene i den første episoden av vår buzzy videoserie med ASICS, alt om flytteledere som smirer sin egen vei.

Så hva som går inn i trekkene du kan se over? Yoga, Pilates og styrketrening med en dose ekte prat, noe som gjør Meyers cocktail til en mesterklasse i empowerment. Hennes intuitive bevegelsesmetode tar sikte på å hjelpe deg med å forbedre justeringen, stå sterkere og generelt bli (få det?) den beste versjonen av deg selv.

Og stil spiller ingen liten rolle i denne ligningen. En frittalende feminist, Meyers anser Activewear som et kjøretøy som hun uttrykker denne filosofien overfor verden. Enten det er ganske pastellbh-og-leggende duoer, elegante kroppsdrakter eller edgy zip-ups, hver avgjørelse i uniformen hennes spiller en rolle.

Se videoen hennes for mer styrkende råd (og fascinerende trekk), og handle Meyers 'Activewear -valg nedenfor.

Handle ASICS -utseendet

Kjøp nå sømløs bralette $ 48 Kjøp nå gel-kenun $ 110 kjøp nå power back bra $ 52 kjøp nå sømløs legging $ 68 kjøp nå barre it all body dress $ 72 kjøp nå panelet 7/8 tette $ 88 kjøp nå panelet 7/8 tette $ 88 kjøp nå w tech FZ Jacket $ 75 Kjøp nå Track Pant $ 65 Kjøp Nå Fuzex Wrap Jacket $ 125 Kjøp Nå Criss Cross Bra $ 40 Kjøp Nå Jogger Pant $ 60 Kjøp Nå Gel-Nimbus 20 $ 160 Kjøp nå Hex Sweatshirt $ 65 I samarbeid med ASICS