Hvordan denne edgy-kule yogien oppdaterer treningen hennes ser etter det nye året

Enten du har høye mål for 2018 eller foretrekker å holde resolusjonene dine enkle (slutt å bite neglene!), har vi alle ting vi vil forlate i 2017-og det inkluderer ditt utslitte aktivt klær.

Ta det fra kul-jente Yogi Claire Fountain (den helt inspirerende yogainstruktøren er mastermind bak Trillyoga-bevegelsen som overtar Instagram, tross alt). Hele samfunnet hennes er basert på ideen om at din personlige stil er en integrert del av det som gjør deg til, du.

"En del av Trillyoga var ideen du kunne ha hvilken stil du ønsket og fremdeles kommer til yoga," sier hun. "Det kan virkelig være en forlengelse av deg selv, og det er ikke nødvendig å endre det bare for å passe inn i yoga eller velvære.""

"Det er ikke nødvendig å endre [din personlige stil] bare for å passe inn i yoga eller velvære.""

Ja: Du kan fremdeles bruke utskjæringer og netting og være en helt selvelskende, velvære-besatt yogamester. Og å få hendene på antrekk som får deg til å føle deg bra (aka fave-merker som Onzie, Adidas og så mange flere) kunne ikke være lettere nå som Amazon tilbyr tonnevis av aktive klær-brikker på trenden. Det er offisielt: Å finne ditt beste utseende for 2018 er like enkelt som å klikke "Legg til i handlekurven.""

Fortsett å lese for Fountain's Top Activewear Picks-Plus mer av hennes helt kloke friskstart-råd.

Core 10 Ballerina Sports BH, $ 39

Mens januar er de-facto-månedene med resolusjoner, mener Fountain at det å jobbe med deg selv bør være en helårs slags ting-men hun tar til orde for å bruke det nye året som en mulighet for selvrefleksjon.

"Glem datoene," sier hun. "Uansett potensielt press et nyttårsoppløsning kan legge på deg, må du definere hva som betyr noe for deg.""

For Fountain er det som betyr noe yoga (blant andre lidenskaper), og hun elsker. "Jeg elsker passformen [til ballerina -bh]," sier hun. "Det er smigrende og støttende for meg under yoga."Inversjoner utenfjerner, her kommer du.

Core 10 Rebel Tight, $ 69

Et annet sentralt element i å kurere hennes perfekte yogautseende (fordi ser bra ut, øv deg bedre) er å finne leggings lenge nok til å dekke hennes 5'9 "ramme, og disse andre hudens strømpebukser passer til regningen.

"Det er ikke noe verre enn å ikke kunne fokusere fordi du er bekymret for at strømpebuksene dine blir gjennomsatt, at BH ikke passer riktig, eller å være super varm i en irriterende topp," sier Fountain. "Å velge brikker som passer, støtte og gi rom for en god trening er nøkkelen.""

Core 10 Motion Tech Fleece Hoodie, $ 79

Fountain velger alltid et stilig lag for å kaste på deg før og etter trening (perfekt for å ta deg fra studio til smoothie joint for å fylle bensin etter svette sesh).

"Mitt go-to Activewear-utseende er vanligvis alt svart eller monokromatisk i det minste, med en hettegenser kan jeg også binde rundt midjen," sier hun. "Denne var behagelig uten å være altfor slank eller for klumpete.""

Adidas neo kvinners cf racer tr w løpesko, $ 75

Når det gjelder fitness fottøy, blir fontenen vanligvis barfot (fordi yoga). Men når hun treffer treningsstudioet handler det om elegante, støttende spark.

"Jeg foretrekker flatbunnet joggesko som lar meg ha den beste løftøkten," sier hun. "Hvis Activewear ikke passer, eller får deg til å føle deg ukomfortabel, [kan det drepe] hele treningen din." Hørte det.

Core 10 Dare Devil Sports BH, $ 39

Etter at du har polert det nye utseendet ditt (og erstattet den gamle strakte ut sportsbh), kan du ta et øyeblikk å huske Hvorfor Du investerer i deg selv-enten det er gjennom nytt aktivt klær, en ekstra egenomsorgskveld hver uke, eller noen få ekstra klasser i favorittstudioet ditt.

Å holde kontakten med det som driver deg er nøkkelen til å forplikte deg til dine mål i et helt år, sier Fountain.

"Det er lett å holde seg til noe når det gjør livet ditt bedre," legger hun til. "Og hvis alt annet mislykkes, ta sjansen på kjærligheten. Prøv å se dine gjennomtenkte resolusjoner som en kjærlighetshandling for deg selv. Vi må være våre egne største fans, og da blir selvforbedring bare en forlengelse av den troen.""

Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W Running Shoe, $ 120

Fountain råd for å identifisere resolusjonene dine: Skriv alt for å lage en solid spillplan.

"Sett kortsiktige og langsiktige mål, slik at du kan få det motivasjonen som følger med å oppnå de mindre," sier hun. "Å skrive i en journal kan bidra til å justere tanker og mål. Da er det viktig å ta grepbaserte skritt for å oppnå enhver oppløsning eller mål. All samtalen i verden hjelper ikke hvis du ikke tar skritt mot noe du vil oppnå.""

Ta disse trinnene i superkule sniker-og selv hvis de ikke gjør det faktisk Hjelp deg med å oppnå dine mål, i det minste vil du føle deg som en rockestjerne på vei.

Onzie Women's Mesh kuttet ut Capri, $ 69

Til og med Fountain har de dagene hvor hun føler seg umotivert (skjer med de beste av oss), men når disse stemningene treffer har hun et ritual for å knipse ut av det med å starte seg med å kle seg i noe hun føler seg inspirert av, som jazzed opp leggings med morsomme utklipp.

"Jeg satte klærne på. Jeg drikker litt te, en rist eller gjør en veldig mild pre-workout, og jeg tar på musikk, "sier hun. "Selv om tankene mine ikke er der, vil jeg bare kroppen min for å komme dit, og resten skjer som det skal. Jeg føler meg alltid bedre etterpå, og minner meg selv om det.""

Core 10 Studiotec Cross Waist Tight, $ 65

For å holde seg klar til å takle målene sine til enhver tid, holder Fountain gymposen hennes fylt med motstandsbånd, et ekstra par sokker for løfting, noen få hårbånd og selvfølgelig-et par svarte leggings.

"Hvem trenger ikke bra, gå til svarte strømpebukser for yoga eller annen trening?" hun sier. "Eller bare for å ha på seg når som helst."Disse alvorlig myke strømpebuksene er så komfortable vi satser" når som helst "vil bli til" hele tiden.""

Onzie Women's Pyramid BH, $ 48

På slutten av dagen minner Fountain sine klienter om å behandle seg selv, kroppene og målene deres med nådig tålmodighet.

"Jeg er en virkelig avslappet trener," sier hun. "Dette betyr ikke at jeg ikke tar kondisjon på alvor, det gjør jeg veldig mye! Jeg tror bare et kraftig skritt er å ta skylden og skammen ut av treningsprogrammer eller dietter. Ta besettelsen ut. Sett litt glede og fleksibilitet i det, og godta at vi alle er mennesker."Nyttårsmål: definert.

Handle Claires valg

Kjøp Now Core 10 Women's Icon Series - Ballerina Sports Bra $ 39 Kjøp Now Core 10 Women's Icon Series - The Rebel Tight $ 69 Kjøp Now Core 10 Women's Motion Tech Fleece Full Zip Hoodie $ 79 Kjøp nå Adidas Neo Women's CF Racer Tr W Running Shoe $ 75 Kjøp Now Core 10 Women's Icon Series - The Dare Devil Sports Bra $ 39 Kjøp nå Adidas Performance Women's Adizero Tempo 9 W Running Shoe $ 120 Kjøp nå Onzie Women's Mesh Cut Out Capri $ 69 Kjøp Now Core 10 Women's Studiotec Yoga Cross Waist Tight $ 65 Kjøp nå Onzie Women's Pyramid BH $ 48

I samarbeid med Amazon

Bilder: Amazon