Honeydew Water er det superhydrende, lavt syrealternativet til sitronvann som tarmhelseeksperter elsker

Helsemessige fordeler med honningduggvann

Kirsten Jackson, RD, Gut Health -kostholdsekspert og eier av Food Treatment Clinic, sier at Honeydew inneholder en rekke næringsstoffer, for eksempel C -vitamin (mer enn 50 prosent av dine daglige behov per porsjon) og kalium (mer enn 10 prosent av din daglig baseline), men du må selvfølgelig drikke en Parti av honningduggvann for å høste disse fordelene-med mindre, det vil si at du alltid spiser frukten etter at du har nippet til. Rossi bemerker også at Honeydew er en god kilde til kalsium og er full av fytokjemikalier (men det er også mange andre frukt og grønnsaker, så føl deg fri til å eksperimentere med forskjellige meloner eller frukt i sesongen for å finne riktig vanntillegg for deg).

Når det er sagt, er Honeydew et næringspakket alternativ som kan støtte riktig fuktighet, oppnå strålende hud og bidra til å bygge en sunn hjerte-alle fordeler med å drikke mye vann og konsumere betennelsesdempende matvarer, som melon. Kylie Ivanir, MS, RD innen ernæring sier at frukten også har mye elektrolyttinnhold, så det er en flott matbit å glede seg over eller etter en treningsøkt.

Og som en side, med mindre det irriterer magen din, sier alle helseeksperter at det ikke er noe galt med å drikke syrlige drikkevarer som sitronvann. "Tross alt har sitron ikke sukker og har høy vitamin C, som er en kraftig antioksidant," sier Ivanir. Tl; Dr? Enten kan være et flott alternativ så lenge du ikke behandler disse drikkene som kur-alle for helseproblemer, og i stedet kan glede deg over dem for smak, fuktighet og mulig næringsøkning de kan gi.

Som alltid er det beste alternativet for å høste de fulle fordelene fra en frukt som Honeydew, ved å bruke den hele i oppskrifter, som denne munnvannende agurk, honningdugg og fetasalat eller denne myntehonningdugg smoothie som også har andre nærende, fuktighetsgivende ingredienser til Avkjøl deg i løpet av de hundedagene om sommeren.