Her er grunnen til at du kanskje får flere migrene angrep rundt perioden din, ifølge nevrologer

Men hvis symptomene dine bare vises på den tiden av måneden, det anses faktisk som noe annerledes: menstruasjonsrelatert migrene. Mindre enn 10 til 20 prosent av menneskene som er tildelt kvinne ved fødselen med migrene, har menstruasjonsrelatert migrene. "Menstruasjons migrene forekommer hos kvinner som bare opplever migrene angrep rundt menstruasjonstidspunktet for å være nøyaktig, det er på dag én og to av menstruasjon-og ikke opplever migrene angrep på andre tider av syklusen," dr. Sier Zhang.

Hvordan spiller hormoner en rolle i migrene?

Østrogen antas først og fremst å være hormonet som er ansvarlig for migrene angrep, sier Rohit Reddy, MD, en nevrolog som spesialiserer seg på hodepine ved Dartmouth Hitchcock Clinics i Concord, New Hampshire, og klinisk assistentprofessor i nevrologi ved Geisel School of Medicine, som er Hvorfor migrene er mer vanlig hos kvinner. “Dette skyldes i stor grad hormonelle forandringer gjennom en kvinnes liv. Menstruasjon er en vanlig trigger og fallet i østrogennivået før oppstart av perioden er det som er ansvarlig, sier han.

Og selv om det er den ledende teorien om hva som skjer, er det fortsatt mye å lære om hvordan østrogen og migrene er koblet sammen. "Vi forstår ikke helt hvorfor menstruasjon utløser migrene for mange kvinner," dr. Sier Zhang. "Vi tror det er sannsynlig at svingningene i østrogennivåer assosiert med menstruasjon.”

Derfor er det også vanskelig å si om transpersoner som tar østrogen kan oppleve flere migrene angrep også. "Det er ikke selve østrogenet, men svingningene med nivå synker som kan utløse migrene," dr. Reddy sier. Dessverre er det mangel på forskning på transpersoner med migrene, men en studie fant at omtrent 26% av transkjønnede kvinner som tok hormonerstatningsterapi, inkludert østrogen, erfarne kjennetegn ved migrene.

Hvordan forhindre migrene angrep utløst av perioden

Forebygging av migrene angrep generelt kommer ned til konsistens, ifølge dr. Zhang. “Migrenehjernen er overfølsom for endring, enten den er endret i resten av kroppen eller i omgivelsene. Det mest nyttige vi kan gjøre for å forhindre migrene angrep er å holde en jevn søvn, måltid og treningsplan, sier hun.

Det betyr å holde seg til samtidig sengetid hver natt (selv i helgene), ikke hoppe over måltider og få 20 minutter eller så daglig aerob aktivitet, dr. Sier Zhang.

Medisiner er også et alternativ for alle typer migrene. “Det er en rekke hormonelle og ikke-hormonelle behandlinger tilgjengelig for forebyggende og akutt behandling av menstruasjonsrelatert migrene. Det er risikoer og fordeler med disse behandlingene som krever en grundig diskusjon mellom pasienten og deres lege, sier dr. Zhang.

Tidspunktet for medisiner er også nøkkelen, sier dr. Reddy. "Pasienter kan tide medisiner før periodisk oppstart-genetalt to dager før-eller ta ytterligere doser på den tiden med veiledning av nevrologen," sier han. “Det er her å holde en hodepine-dagbok blir spesielt viktig-hvis et hodepinemønster dukker opp, kan vi prøve å bryte det ved å ta medisiner til rett tid.”

Hvis du opplever en uptick i migrene angrep rundt perioden din, er det en god idé å snakke med en pålitelig helsepersonell. De vil hjelpe deg med å finne ut den beste måten å komme deg frem, så du kan bruke flere dager på å føle deg som deg selv.