Her er hva en lege legger i sin Emergency Snack Pack mens han reiser

Når det gjelder å reise med fly, dr. Hyman anbefaler å pakke nøttesmør, grønnkålflis, nøtter og frø og litt frukt. Du kan også kaste hakkede grønnsaker i en gjenbrukbar Stasher -veske. Og uansett transportmåte, tilsett litt protein i blandingen. "Nøttesmør, hummus og tahini er spesielle godbiter når du trenger nosh," skriver dr. Hyman. Med alle disse sunne reisesnacks på hånden, er det ingen måte du vil avvikle Hangry på vei til destinasjonen.

Bruk disse reisens nødvendigheter for å holde deg friske på en hvilken som helst tur:

Dette er de deilige, tarmvennlige snacks som registrerte kostholdseksperter elsker. Så sørg for å oppgradere ettermiddagens snack-rutine med denne stressbekjempende veggie-dukkert.