Her er den beste treningen hjemme Pilates basert på dine spesifikke mål

Hvis du vil få armene og overkroppen til å brenne:

Hele kroppen din blir fyrt opp i denne quickie syv minutter.

Hvis du vil jobbe hele kroppen din på rekordtid:

Bruke en Pilates -ring hvis du har en (det er slett ikke nødvendig!), denne treningen tar deg gjennom trekk som retter seg mot hele kroppen din, fra glutene dine til dine skrå.

Flyt gjennom denne hjemme-Pilates-treningen for bedre hoftemobilitet (og selvfølgelig kjernestyrke). Finn så ut hvorfor mange mennesker grøftet bootcamps for Pilates.