Slik tisser du og bæsj ordentlig i skogen (eller mens du camping)

Mens Madia vil tisse omtrent hvor som helst med liten hensyn (gitt det tørker raskt), hvis hun bruker toalettpapir eller en tørk av, kaster hun det alltid ordentlig. "Jeg gjennomfører den alltid med meg og kaster den i bilen min i en pose som utelukkende er reservert for tisse og bæsj," deler hun. “Og nå som jeg har skrevet det, føler jeg at det er rart. Når det gjelder pooping, elsker jeg en WAG -veske. Hvis et område ofte blir besøkt eller du camper i en stor gruppe, tror jeg at vasker er viktige for å unngå å forsøke en campingplass med små buketter med toalettpapir som stiger opp fra skitten.”

2. Ikke vær redd for å gå.

Mens tissing og bæsje i skogen kan føles unaturlig for deg, sier Tanouye ikke å unngå det. "Selv om det kan føles ubehagelig med det første, ikke vent eller hold i urinen eller BM hvis du føler trangen til å gå, da dette kan bidra til dysfunksjon og forstoppelse av bekkenbunnen, noe som gjør det vanskeligere til slutt," advarer hun, Å legge til at “å holde i en avføring for lenge kan føre til større og hardere avføring som kan skape forstoppelse og vanskeligheter med å gå.”

3. Digg kattehull.

Hvis du går turer eller camping i et mer avsidesliggende område, sier Madia at det er greit å forlate avfallet ditt, så lenge du graver et kattehull (også en grop å poo i). “Når jeg er ute i avsidesliggende områder, graver jeg kattehull, per permisjon ingen sporstandard-seks inches, dere!-Vanligvis med en stein fordi jeg ikke bærer en sparkel rundt på et verktøybelte eller noe, og når du må gå, må du gå, sier hun.

4. Vær oppmerksom på omgivelsene dine.

Dette er et flerpredd tips. Først sier Tanouye å være sikker på å velge et privat sted, men en ikke så langt unna gruppen din for å sikre sikkerhet. I tillegg sier hun å speide ut et sted unna naturlige vannkilder, for ikke å forstyrre et økosystem eller forurense drikkevann. "[Finn] et sted hvor du kan bruke den ene hånden til å lene deg mot bakken, et tre eller rocke for å støve deg selv mens du sitter på huk for å tisse eller defecate," legger hun til, og bemerker at den vil gjøre prosessen mindre stressende. “[Til slutt,] hvis du legger merke til deg selv i en skråning, plasser deg vinkelrett på bakken slik at enhver urin løper ned bakken og ikke i føttene dine.”

5. Pakk alltid ut alle ikke-naturlige gjenstander.

Selv om det er greit å legge avføringen i skogen, er det ikke anbefalt å forlate papiret eller tørkene du tørker av (hvor biologisk nedbrytbar. "For kjærligheten til Gud, vær så snill å bære toalettpapiret ditt eller tørk ut bak bushen med deg," ber Madia. “Jeg har med meg en hundebæsjpose og poser våtserviettene mine på den måten. Det maskerer all lukt og er solid nok til å utføre i en pakke uten eksplosjon.”

Dette gjelder også tamponger og pads. "Å planlegge fremover med et essensielt periodesett, spesielt plass til å pakke periode hygiene, samt en skikkelig avfallspose for å utføre dem for å disponere dem siden de ikke kan begraves eller kastes ut i naturen, er et must," sier Sier Tanouye. “Et enkelt alternativ er å pakke flere små glidelåssposer for å sette inn hvert enkelt produkt, og deretter sette de mindre posene i en enkelt større gallon størrelse zip-top-pose for å holde det hele sammen.”

Alternativt, hvis du ikke liker ideen om å samle rundt en haug med brukte pads og tamponger, kan du alltid velge en menstruasjonskopp, men du må ha vann på hånden for å kunne skylle den ut daglig.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.