Her er nøyaktig hvordan du tar pulsen din, ifølge en MD

Når du føler at dunk under fingertuppene, dr. Ormond sier at du bør bruke klokken din eller angi en tidtaker i ett minutt og telle hver takt i seksti sekunder. Du kan også telle taktene som skjer på 15 sekunder og multiplisere det med fire, ifølge Le Dam, MD, Staff Physician of Eko, selskapet som opprettet det første AI -stetoskopet.

Hvis du legger deg, sitter stille og har hjertepuls over 100 slag per minutt, bør du kontakte en leverandør, ifølge Mayo Clinic. Alternativt, hvis du ikke er en trent idrettsutøver og hjerterytmen din er konsekvent under 60 slag per minutt, er det også en grunn til bekymring. Hvis du takler en av disse sammen med besvimelse, kortpustethet, brystsmerter eller svimmelhet, kan du finne et sted å sette seg ned og raskt søke behandling, sier Mayo Clinic. Pulsen din kan fortelle deg mye, men det er også viktig å søke andre omsorgsformer hvis du er opptatt av helse eller sikkerhet.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.