Hør meg ut å gå på er en måte å bli bedre kjent med oss ​​selv

Men jeg vil hevde at det er dette tregere tempoet som lar oss bli bedre kjent med oss ​​selv-og det er en av de mest undervurderte fordelene ved å gå.

Livet kan være kaotisk, og ser ut til å fremskynde jo mer vi eldes. Men å gå kan bidra til å bremse dette uendelige suset. Det roligere, mer amblende tempoet gjør at vi kan følge nøye med på hva som skjer inni oss og rundt oss. Når du sykler eller løper, er du vanligvis mer fokusert på å komme deg videre, og du vil kanskje ikke legge merke til at gigantisk bananslug eller kolibrien glipper rundt. Men hvis vi blir tvunget til å ta mer tid å komme fra punkt A til punkt B gjennom en enkel, repeterende bevegelse, vil vi ofte ende opp med å se innover, noen ganger uten å innse det helt. En studie i 2021 fant til og med Walings selvreflekterende fordeler å være på nivå med hva du kan få ut av en terapiøkt.

Å gå kan også bremse vår følelse av tid. Dette er aldri tydeligere for meg enn når jeg er på en flerdagers tur. Ryggsekk fire eller fem dager i skogen kan føles som uker. Å gå en pilegrimsreise på 700 kilometer over 45 dager langs Camino del Norte og Primitivo i Spania i fjor sommer føltes som seks måneder. På disse reisene føler jeg at jeg har opplevd et mini -liv i et liv. Tiden strekker seg ut, sansene mine skjerper, og forbindelsen min til verden rundt meg utdypes.

Når alt du virkelig trenger å gjøre hver dag er å gå, spise, sove, gjenta, kan det mentale rommet ditt utvide. Du må lytte til deg selv med hvert trinn og møte problemene dine mer umiddelbart uten distraksjon av det vanlige livet. Hver eneste person jeg har møtt på en av disse pilegrimsreisene, har blitt påvirket internt på måter de ikke forventet.

Og i denne reduserte tiden, selv når føttene mine har vondt og jeg er sliten og jeg vil kaste ryggsekken over fjellet, blir jeg mer ærlig med meg selv. Min indre stemme blir høyere, sterkere, og jeg lærer å lytte og stole på den stemmen bedre. Jeg lærer hvordan jeg kan opprettholde klarere grenser, forstå mine grenser og tro på meg selv mer. Jeg lærer hvor lite jeg virkelig trenger å bli oppfylt.

Og selv om et stort turventyr som Pacific Crest Trail eller Camino de Santiago ikke er en mulighet eller til og med et ønske om mange mennesker, vil jeg fremdeles hevde at det å ta regelmessige turer hver uke kan gi oss plass til å kjenne oss selv bedre, enten Vi er alene eller ikke.

Turgåing har blitt stedet der jeg føler meg mest som meg selv. Det er en påminnelse om at til slutt, til tross for all støy i denne verden, er livet til å glede seg til trinn for trinn.