Grønt lysterapi lager bølger for å behandle kroniske smerter og hodepine-hva sier forskningen?

Hvordan hjelper grønne LED -lys med hodepine og smerte?

Det er verdt å nevne at eksperter fremdeles lærer om grønn lysterapi for smerter, og de påståtte effektene er ikke fullt ut undersøkt. Her er hva vi vet så langt:

Det kan samhandle med celler i øynene dine som delvis er ansvarlige for å utløse hodepine

Kanskje området med mest forskning så langt er på hvordan grønt lys kan fungere for migrene og hodepine. "Migrene blir ofte forverret av sterkt lys, og mange [personer med migrene] opplever noe som kalles fotofobi eller lysfølsomhet," sier Deepti Agarwal, MD, direktør for intervensjonell og integrerende smertehåndtering ved saksintegrativ helse.

Grunnen? Lyseksponering produserer elektriske signaler i netthinnen, et lysfølsomt lag med celler på baksiden av øyet. I følge dr. Agarwal, disse signalene blir sendt til den visuelle cortex, som er den delen av hjernen som behandler visuell informasjon fra øynene dine. Avhengig av lysets frekvens og intensitet, kan disse signalene forverre hodepine.

Når det er sagt, virker det motsatt at lysbehandling kan hjelpe med smerter. Likevel er det et "spesifikt bånd med grønt lys [som] genererer det minste signalet sammenlignet med andre farger, så det er mye mindre sannsynlig å forverre et migreneangrep," bemerker DR. Agarwal. Faktisk kan det til og med holde hodepine i sjakk, ifølge ny forskning.

I en liten studie publisert i Cephalalgia, Forskere undersøkte effekten av grønt lys hos personer som var utsatt for hyppige hodepine. De fant ut at en til to timer med eksponering av grønt lys reduserte antallet hodepine dager, og bemerket at det kan være relatert til effekten av grønt lys på disse retinalcellene.

Det kan hjelpe deg å sove bedre, noe som igjen reduserer smerte

Det kan også være noe samspill mellom grønt lys, søvnkvalitet og smerte. En saksrapport som involverer en 66 år gammel mann med kronisk hodepine og fargeblindhet viste noen interessante resultater. Personen kunne ikke fortelle forskjellen mellom grønt, gult, oransje og røde farger, og etter å ha blitt utsatt for grønt lys, rapporterte de et fall i hodepine smerter, men ikke i hodepine dager. Interessant nok sov individet også bedre etter å ha blitt utsatt for grønt lys. I følge forskerne er søvnkvaliteten koblet til kroniske smerter, noe som antyder at smertelindrende effekter av grønt lys kan være knyttet til bedre søvn.

Denne studien er viktig [fordi] det kan hjelpe vår forståelse av hvordan forskjellige lysfølsomme celler kan svare på smertelindrende effekter av grønt lysterapi, sier DR. Agarwal.

På en egen merknad har forskere også utforsket hvordan grønt lys kan påvirke smerter fra fibromyalgi og kommet til en lignende konklusjon. Denne lille studien fant at grønn lysterapi reduserte gjennomsnittlig smerteintensitet betydelig hos personer med fibromyalgi, og ropte ut de potensielle fordelene med grønt lys på søvn, og hvordan det kan bidra til å redusere smerte.

Det kan endre hvordan kroppen reagerer på smerte

Igjen er den nøyaktige mekanismen for hvordan grønn lysterapi arbeid for å redusere smerter uklar, men ifølge DR. Agarwal, det kan skyldes måten grønt lys påvirker nevrologiske veier involvert i smerte.

Arbeidsteorien er at den kan innebære en kobling mellom visuelt lysinngang (eksponering for grønt lys), aktivering av opioidreseptorer i hjernen (i.e., Molekyler som reagerer på smerter), og andre nevrotransmittere som.

"Vi vet at helsemessige fordeler ved lyseksponering for andre forhold, men det er fortsatt et undervurdert og underutnyttet område."-Noah Rosen, MD, direktør for Headache Center på Northwell Health

Eksperter tror fremtiden for grønt lysterapi er lovende

Selv om det er klart at lys påvirker kroppen, lærer forskere fortsatt hvordan grønt lys kan bidra til å håndtere smerter. Men begge ekspertene er enige om at behandlingen har potensial. "Foreløpige data antyder at det kan være en rolle for grønn lysterapi i kronisk smertehåndtering," sier DR. Agarwal. Dr. Rosen gjenspeiler denne forestillingen, og legger til at mer arbeid er nødvendig for å tilpasse teknologien til praktisk, hverdagsbruk.

"Vi vet at helsemessige fordeler ved lyseksponering for andre forhold, men det er fortsatt et undervurdert og underutnyttet område," forklarer dr. Rosen. Spesielt for kroniske smerter og migrene, kan det grave at terapi kommer til gode, spesielt hvis det lar dem redusere andre medisiner, sier han.

Hvis du er interessert i å prøve grønn lysterapi for migrene og eller annen smerte, chatter du med en pålitelig leverandør først. Det er mulig å kjøpe enheter med grønt lys på nettet, selv om disse varene for øyeblikket ikke er holdt til noen standarder eller forskrifter for å sikre at de er effektive. Legen din er den beste personen som gir deg grønt lys på, vel, grønt lys-og i noen tilfeller foreslår et produkt å bruke.