Fra Guetta til Cardi B.-Slik gjør du DJ -spillene dine for å knuse hver trening

Når du er klar til å kalle det en dag for å tilbringe litt en-til-en tid med utvinningsverktøyet ditt du velger, må du også huske at musikk betyr noe i kjølingen din. "Å lytte til en langsom sang mens du strekker deg kan hjelpe hjerterytmen din og blodtrykket ditt med å komme ned," dr. Hutchinson sier. Tenk: Vance Joy over Nirvana.

For din neste svette sesh, prøv å streame Nina Dobrevs 25-minutters cardio-pumpe, eller noen få av Barack Obamas fave-melodier.