For bedre søvn og et sunnere hjerte, bør du vurdere å utvide din tørre januar til 'Dry Everuary' i år

Mens eksperter advarer om at flertallet av langsiktige fordeler med å gå alkoholfrie ikke vil skje over natten-eller på bare en måned, for den saken-teller hver innsats betydelig. Og selv på kort sikt er forbedringene du vil legge merke til i din energi, humør og angstnivå veldig ekte.

Det er deilige alternativer for de som ønsker å kutte ned på alkohol

Det er ingen hemmelighet at det å kutte ut alkohol kald kalkun kan være vanskelig for noen, ettersom drikking har vært sterkt sammenvevd med kultur, sosiale og til og med åndelige samlinger i århundrer. "De fleste har ikke en alkoholavhengighet, men de har litt bare en vane å nå etter den drikken som en måte å slappe av eller som en måte å markere et øyeblikk på dagen," sier McLachlan.

Og selv om mange kan ha et tilsynelatende avslappet forhold til en og annen glass med å slappe av hver natt til å slappe av etter en lang dag, sier McLachlan at du kan finne lignende beroligende fordeler fra De Sois utvalg av alkoholfrie apéritiffer laget med naturlige adaptogener, som kan ha en beroligende effekt på sentralnervesystemet. (Ikke omtale, null bakrus dagen etter!)

Så hvor kom ideen til De Soi fra? Viser seg at McLachlan selv lette etter sofistikerte, feirende, alkoholfrie drikkealternativer, og i prosessen landet hun på ideen om en alkoholfri apéritif. (Vanligvis er en apéritif en vinbasert alkoholholdig drikke som er lavere i alkohol enn en cocktail og inkluderer ofte en bitter komponent, som urter.) I følge McLachlan konsumeres denne typen drikker vanligvis før middag eller et måltid og er ment å tilberede magen til å motta mat og få fordøyelsessaftene til å flyte.

Da de utviklet De Sois linje med spritfri apéritifs, tok McLachlan en oppmerksom tilnærming: Hun startet med å kurere en liste over funksjonelle adaptogene botaniske ingredienser-lignende Ashwagandha, Rose og Reishi-som gir deg en "flytende, avslappet følelse.”Deretter giftet hun seg med dette beroligende induserende konseptet med målet om å gjøre noe fint for deg selv; noe som føles som et lite øyeblikk av glede uten en dråpe alkohol. (De Sois elegante, luxe-utseende emballasje er en viktig verdiøkning i denne avdelingen.) Resultatet? En fantastisk måte å imponere mens du opplever absolutt ingen bakrus-eller FOMO.

"Jeg tror en ting som skjer er at folk stikker tå i verden av å avstå fra alkohol i enda korte perioder, og de oppdager: 'Å, gikk faktisk til den festen, og jeg hadde det veldig bra og, og Jeg våknet om morgenen som fersk som en tusenfryd dagen etter, 'sier McLachlan.

Enten du legger ut på din første tørre januar-reise noensinne eller leter etter den perfekte alkoholfrie festdrikken, kan du sjekke den fulle podcast-episoden for å lære flere måter å ta det første skrittet for å øve oppmerksom på drikking ved hjelp av en sprit -fri * men likevel garantert god tid * drikke i hånden.

For mer informasjon om de langsiktige helsemessige fordelene ved å begrense alkoholinntaket og alkoholfrie cocktailideer, lytt til den fulle podcast-episoden her.