Kvinnelige kjendiser blir mer vokal om angsten-HERRE HVORFOR det betyr noe

På samme måte kan mennesker som identifiserer seg med den mentale helse -kampen lære måtene stjerner takler, og til og med blir litt inspirert. Å finne en følelse av formål, for eksempel, har vist seg å hjelpe angst-lidende, og to Oscar-vinnende kvinner kan gå god for det. Jennifer Lawrence's bekymringer dukket opp i tweens, og det var først etter å ha oppdaget hennes lidenskap at hun fant en flukt. “Jeg hadde problemer på skolen og hadde mye sosiale bekymringer ... og skuespill var den ene tingen som fikk angsten til å forsvinne. Jeg følte meg ikke bra med meg selv før jeg oppdaget skuespill og hvor glad det fikk meg til å føle, ”sa hun til Esperanza i august.

Stone, som har fått diagnosen generalisert angstlidelse og har fått panikkanfall siden hun var barn, var også i stand til å roe sitt overaktive sinn med skuespillertimer. "Med improv, lærte jeg at jeg kunne ta alle disse store følelsene og virkelig lytte i øyeblikket og bruke all min assosiative hjerne som fremdeles vekker meg midt på natten ... for å være nyttig for jobben min," sa hun. Begge kvinnene er også foran hvordan de har sett suksess ved hjelp av terapi og medisiner for å søke fred, og at hver dag fremdeles er en kamp.

Noen ganger tror folk som aldri har hatt psykiske helseproblemer at disse problemene er alt i hodet ditt.'Angst er ikke' i hodet ditt ', det er en alvorlig tilstand som kan føre til tidlig død, diabetes og hjertesykdom. Det må tas på alvor.”-Olivia Remes, PhD -kandidat

Å finne en ny normal skjer ikke over natten, men hvorfor lide i stillhet i utgangspunktet? I en hjerteskjærende, men ikke-overraskende åpenbaring, kan det være at kvinner holder seg stille fordi de er redde for at de ikke blir tatt på alvor. Når vi lytter til kvinner forteller om opplevelsene sine, er det vanlig å se ord som "skam og" skyld "resirkulert. "Jeg tror en tilrettelegger av stigma er feilinformasjon," sier Remes. Noen ganger tror folk som aldri har hatt psykiske helseproblemer at disse problemene er 'alt i hodet ditt, men og sier at dette bare foreviger feilinformasjon. Angst er ikke 'i hodet ditt,' det er en alvorlig tilstand som kan føre til tidlig død, diabetes og hjertesykdom. Det må tas på alvor.”

Dette husker Bündchens summering av angsten hennes: “Jeg hadde en fantastisk posisjon i karrieren min, jeg var veldig nær familien min, og jeg anså meg alltid som en positiv person, så jeg slo meg virkelig opp. Som 'Hvorfor skal Jeg føl deg dette?"Jeg følte at jeg ikke fikk lov til å føle meg dårlig," fortalte hun Mennesker. “Jeg følte meg maktesløs. Verden din blir mindre og mindre, og du kan ikke puste, noe som er den verste følelsen jeg noensinne har hatt. Jeg hadde faktisk følelsen av: 'Hvis jeg bare hopper av balkongen min, kommer dette til å ta slutt, og jeg trenger aldri å bekymre meg for at denne følelsen av at verdenen min stenger inn.'"

Bündchens opprivende konto minner oss om at psykiske helseproblemer ikke diskriminerer. På baksiden er det vanskelig å ikke vurdere dette: Mens kvinnelige kjendiser har stressorer utrolig unike for presset fra berømmelse, har de også bedre tilgang til (og penger til) mentale helseressurser. Tenk nå på at kvinner som bodde i berøvede områder i England var over 60 prosent mer sannsynlig å ha angst enn de i velstående områder, ifølge en studie fra 2017 fra University of Cambridge. De kvinnene som jobber tre deltidsjobber har ikke helseforsikring for terapi eller tid til å søke etter formål de er for opptatt med.

Følgelig har jeg sett at omsorgssvikt fra mental helse skjer med mine jevnaldrende: min venn rengjør leiligheten hennes for å beholde en følelse av kontroll (en angstkvellende hack Lawrence-aksjer), og romkameraten min faller fra hverandre når hun ikke har tilgang til Hennes sårt tiltrengte Prozac. Jeg har vært vitne til mange kjære som skyver av terapi fordi det ikke er noe de har råd til akkurat nå. Og jeg har latt min sosiale angst manifestere seg på noen morsomme måter, inkludert "ikke å kunne svare på en telefonsamtale" og "fly inn i et panikkanfall på ideen om å snakke med en bekjent" (som for rekorden setter hardt grenser for en karriere innen journalistikk).

Så i en verden der kvinner prøver veldig hardt å holde oss klar, i kontroll og Instagram-perfekt, gir vi sakte rom for den mye rotete virkeligheten.

Men det betyr ikke For ett øyeblikk at det ikke er gyldighet i en kjendis angstkamp. Faktisk forsterker det bare hvordan det er en fantastisk ting å bruke sin offentlige plattform for å snakke om den.

Kjendiser oppfordres til å være konstant "på" for fanbasen sin, men å velge å være ærlige og åpne om kampene deres kan ha enorme fordeler. Å skape den bevisstheten hjelper med å normalisere opplevelsen, noe som gjør det lettere å få kvinner i høyrisikosituasjoner ressursene og hjelpe de trenger. Synligheten er viktig og til og med myndiggjørende. "Det viser at selv vellykkede, vakre kvinner med tilsynelatende perfekte liv har problemer med psykisk helse," sier Remes. “Og at det er helt greit å innrømme at du gjør det og å søke hjelp hvis du trenger det.”

Så i en verden der kvinner prøver veldig hardt å holde oss klar, i kontroll og Instagram-perfekt, gir vi sakte rom for den mye rotete virkeligheten. Jeg hadde ikke et mentalt sammenbrudd i dag, men hvis jeg gjorde det, definerer det ikke meg, og det gjør meg ikke til noe rotete person. Takk, Lili (og Emma, ​​Serena, Gisele, Selena) for at du hjalp meg med å se dette.

For å slappe av, velger Lady Gaga å se skrekkfilmer. Og mens vi bryter ned stigmas, her er 9 ofte antatt myter om angst.