Eksklusiv Equinox åpner en tenketank som kan revolusjonere måten du trener

Å høre HIIT -instruktøren din si: "Jeg tror jeg må gjøre denne klassen vanskeligere," er nok til å få noen til å svette. Men Nike Master Trainer Kirsty Godso mente det bare som et kompliment (Phew!) Mens du ledet en forhåndsvisningsklasse på Project av Equinox, en ny treningstesting av bakken på Mulberry Street i Nolita neste uke.

Hadde Godso ønsket å ta klassen sin i en ny (muligens mer intens) retning, men hun har kreativiteten carte blanche til å gjøre det. Det er fordi prosjektet var spesielt designet for å fremme instruktørinnovasjon.

Tenk på det som en trener tenketank-et sted der svette superstjerner kan kaste ting (som medisinballer, naturlig) mot veggen for å se hva som pinner. Det lar dem glede seg over et nivå av kreativ frihet som Chloe Heckman, Equinoxs seniordirektør for forretningsutvikling, sier for tiden mangler i fitness verden.

Tenk på det som en trener tenketank-et sted der svette superstjerner kan kaste ting (som medisinballer, naturlig) mot veggen for å se hva som pinner.

"I vår bransje følte vi ikke at det var et ekte kreativt rom," forklarer hun. "Vi ønsket å styrke de lyseste menneskene i kondisjon med ressurser de aldri har hatt før.""

Den generelle ideen om fritthjulingstromm Gym åpnet svømmet i Midtown, og New York Sports Clubs har inngått et samarbeid med spesialstudioer som BFX, CYC og Tone House for sitt nyeste konsept NYSC Lab, som tilbyr medlemmene en tverrfaglig tilnærming til å trene.

Mens Heckman bemerker at Equinox ikke har noen planer om å gjenskape boutique -konseptet akkurat nå, utelukker hun ikke ideen om en utvidelse. "Ikke bli overrasket," sier hun. Andre byer for mulige prosjektrom inkluderer Miami og Los Angeles. (Fingrene krysset!)

Så det som skiller Equinoxs siste bestrebelse fra disse andre eksperimentelle alternativene? Som andre strålende ideer før det, prøver ikke prosjektet å gjenoppfinne hjulet-det tar det som fungerer og prøver å bringe det kreative konseptet til et nytt utførelsesnivå.

Bla ned for et eksklusivt første blikk inne i studioet-og lær hvordan det prøver å endre treningsspillet.

Det rekrutterer instruktører utenfor linjene

Mange treningsinstruktører nøyer seg med å følge et manus og utmerke seg på undervisningssett koreografi, sier Heckman, og den slags treningsinstruksjoner krever et alvorlig ferdighetssett. Andre, som de som er rekruttert til prosjekt, klør stadig for å slenge utenfor linjene. “Dette er mennesker som vil skrive manuset. De har ideer. De liker ikke linjene som har blitt overlevert dem, sier hun.

Det er for tiden ni trenere på vaktlisten: Godso og hennes kollega Nike -trener Traci Copeland; SLT -stjernen Patrick McGrath; Flywheels Kenneth Ferrer; Equinox Conditioning Favorite Gerren Liles; Bec Donlan, skaper av byttetokset merkevaresvette med BEC; Travis Sisk, eier av Manifest Bodyworks Pilates Studio i Brooklyn; Lauren Williams, en treningsmodell; og PJ McMahon, en Muay Thai og MMA -fighter.

Det tar en kafeteria -tilnærming med à la carte klasser

I motsetning til Equinoxs treningssentre, tilbys klasser på prosjektet separat ($ 35) og åpent for publikum, et format som lar publikum disse trenerne allerede tiltrekke seg (online og IRL) større tilgang til talentene deres.

Og timeplanen gjenspeiler mangfoldet av hver instruktørens bakgrunn. Det er den nevnte HIIT, kretstrening og styrke og kondisjonering. Så har du Cardio Dance, Booty Bands, Pilates og Alignment. Det er til og med noen få mash-up-klasser der to trenere kombinerer sine modaliteter til noe interessant, som Copeland og Sisk's Dance and Mobility Class, som kombinerer en trening i full kropp med strekk og en sekvens av koreografi. Kombinasjonen høres ut som treningsekvivalent med vininfusert kaffe til meg, men jeg må vente til neste uke for å bekrefte.

Det er et kabinett med treningens nysgjerrigheter

Å gjøre studioets funksjonalitet så fleksibel som mulig betydde at Equinox måtte tenke utenfor big-box gymmodellen med måten prosjektet ble designet. "Vi trengte å skape et rom som var drømmeområdet for en haug med trenere som lærer veldig forskjellige ting," sier Heckman. "Vi fikk ønskelister og utstyrslister fra hver eneste av dem, og så prøvde vi å få alle nøyaktig hva de ønsket.""

Inne i treningsstudioet er en pull-up bar, seks kampstau anker og en speilvegg som skjuler en overraskende mengde utstyr: roere, sandsekker, kettlebells, medisinballer og mer unike gjenstander som Core Hammer og Donlans bytteband.

Å gjøre studioets funksjonalitet så fleksibel som mulig betydde at Equinox trengte å tenke utenfor big-box gymmodellen med måten prosjektet ble designet.

Totalt sett har Project en luftig, boutique-følelse med industrielle elegante designelementer og teknologi blomstrer som digital skilting og USB-porter i hvert skap, som ligger i inngangsveien bak innsjekkingsbordet. Det er et butikkområde, bad (men ingen formelle garderober), og en romslig salong der trenere (og klassegjengere) kan henge og sprette rundt ideer mellom klasser. "Vi prøver virkelig å fremme dette samarbeidsfølelsen der de føler at det er deres plass," sier Heckman. Og Equinox, overraskende, har utviklet en genial måte å dele fruktene av all denne kondisjonen som frittes med verden.

Det er ikke sikkert at du legger merke til det, men i det ene hjørnet av studioet er kameraer, lys og en mikrofon gjemt i taket. Fra et digitalt grensesnitt på veggen kan trenere velge vinkler, lengde og andre faktorer og deretter bruke "videobåten" til å filme innhold for sosiale medier-feeds-i et kvalitetsnivå som langt overgår å spørre en rando på treningsstudioet for å holde deres mobiltelefon.

Så selv om du ikke kan komme til en klasse på prosjektet, vil du kunne begynne å være vitne til treningsgjennomgangene i Insta -feeden din virkelig snart.

Nå som du føler deg inspirert, kan du utfordre deg selv til å utføre det vanskeligste trekket i Pilates eller gjøre din neste yoga -økt til en kondisjonstrening.