Dunking av hodet i kaldt vann kan gjøre migrene smerter med å slappe av og er hvorfor

Dessuten kan kulden også bare begrense måten kroppen vår sanser Smerte: "Kald kan overvelde smertereseptorer og blokkere smerteroverføring fra å nå hjernebarken," sier han. Mayo Clinic bemerker at ispakker har en bedøvende effekt som kan kjedelige migrene smerter (i mellomtiden kan varme pakker og varmeputer slappe av anspente muskler).

Beste måter å dra nytte av kaldt vann i det virkelige liv

Det er flere måter å bruke kaldt vann for å lindre migrene smerter. "En vanlig metode er å påføre en kald komprimering eller pakke noen isbiter i et håndkle og plassere den på pannen eller baksiden av nakken i flere minutter. Andre alternativer er frosne gelpakker eller en vaskeklut dyppet i kaldt vann, sier DR. Widdel. Imidlertid anbefaler medisinske eksperter at du aldri bruker is på overflaten av huden din i mer enn 15 til 20 minutter på et tidsavbrudd den kalde komprimeringen når du føler at huden din er følelsesløs. "Å senke ansiktet i kaldt vann i noen minutter kan også lette symptomene," dr. Widdel legger til. (Bare sørg for å komme opp for luft!)

Når det gjelder migrene, kan terapier som denne være effektiv tidlig, men bli mindre så når migrene er fullblåst, så ikke vent hvis du vet at kulden er noe som fungerer for deg.

Og husk: kaldt vann er ikke effektivt for alle, så hvis du ikke føler noen effekter, finn en bedre behandling. Selv om du føler at det hjelper, vet du at det bare gir midlertidig lettelse. Alle med migrene skal se en medisinsk leverandør for riktig diagnose og behandling.