Har det å lytte til en bok de samme hjernefordelene som å lese? Her er hva en nevrovitenskapsmann har å si

"En konsekvent lesepraksis styrker din evne til å kommunisere og vil forbedre ordforrådet ditt, resonnement, konsentrasjon og kritisk tenkningskompetanse mens du forbedrer tilkobling til hjernenettverk. Lesing har vist seg å fremme empati, sosial oppfatning og emosjonell intelligens, som er kognitive prosesser som fører til større levetid, "DR. Willeumier legger til. For eksempel fant forskere ved Yale School of Public Health at boklesing hadde 20 prosent reduksjon i dødeligheten hos lesere kontra ikke-lesere.

Mens studien bare fokuserte på fysiske bøker og ikke inkluderte lydbøker, her er hva dr. Willeumier sier at lesing kontra lytting har til felles når det gjelder hjernefunksjon: I begge situasjoner behandler du informasjon tilknyttet historieforståelse. Enten du leser eller lytter, jobber hjernen din for å koble sammen delene av puslespillet, gi mening om plottet og forsøke å forutsi hva som vil skje videre. Men det er noen forskjeller når det gjelder hvordan denne informasjonen blir behandlet.

Lesing kontra lytting: Hvordan fordelene fra hjernen er forskjellig

"Hjernen aktiveres differensielt når du behandler tale kontra utskrift," dr. Sier Willeumier. Hun forklarer at å forstå hva du leser aktiverer venstre hjerne (i områder assosiert med språkbehandling), mens du forstår hva du lytter til aktiverer begge deler (for å behandle tale og akustikk).

"Når det er sagt, skjer semantisk behandling av informasjonen i de samme kortikale områdene, enten inngangen er fra å lese en tekst eller lytte til en lydbok," dr. Willeumier legger til. "Begge formatene engasjerer flere hjernetnettverk, og mens inngangene-visuelle kontra lyd-kan-kan differensielt aktiverer hjernen, skjer semantisk prosessering i de samme kortikale områdene.""

Hun sier også at å lytte til en lydbok kan føre til å utvikle større empati fordi du hører følelsene i fortellerens stemme, ikke bare å lese den på siden. "Å lytte til en følelsesmessig drevet historieforteller engasjerer emosjonelle kretsløp i hjernen og kan øke intensiteten og bildet av episodene, noe som fører til dypere behandling av fortellingen og større glede av materialet enn å ha opplevd ved å lese en bok," sier hun.

Selv om det å lytte til en lydbok kan hjelpe mer med empati og få historien til å bli levende, sier hun at lesing er et bedre spill for å beholde informasjonen. Hun peker på en studie som viser at lesing var bedre enn å lytte for å faktisk holde noens oppmerksomhet og huske informasjonen.

Bunnlinjen

Avslutningsvis, enten du favoriserer lydbøker eller fysiske bøker, uansett gjør du noe som er bra for hjernen din. Dr. Willeumier sier at det som betyr mer er hvor komplisert plottet er.

"Til slutt, uansett om du foretrekker å skaffe deg informasjon gjennom å lytte til en lydbok eller lese en skriftlig tekst, er det innholdet i informasjonen som krever kognitiv prosessering på høyere nivå i hjernen," sier hun. Det og faktisk velger det du faktisk liker: å gjøre det som gjør deg lykkelig, betyr absolutt også noe.