Har du høy relasjonell intelligens? Slik tester du nivået på det, og hvorfor det betyr noe

Det samme gjelder å kunne støtte de endrede behovene til forskjellige forhold i samme bøtte-si, for eksempel flere familieforhold. "I forbindelse med foreldreskap vil en forelder med høy relasjonell intelligens kunne gjenkjenne når forholdet deres til et barn krever noe annet enn dem i en sesong enn det gjorde i en annen," sier Dr. Daniels. ”Kanskje har ett barn en vanskeligere tid å administrere tenårene enn et annet. Å kunne gjenkjenne denne skillet og måten du trenger å svare på vil gjenspeile et høyt nivå av RQ.”

Dette lar deg vie mer av deg selv til forhold i livet ditt som kan bruke din støtte og omsorg, mens du tapper andre forhold for å motta støtte til gjengjeld. Og det er en tendens til den balansen som lar deg unngå emosjonell konkurs-et nøkkeltegn på lav relasjonell intelligens. "Dette skjer når en person bor i en tilstand, følelsesmessig, der det er mer uttak fra egen regning enn innskudd fra andre," sier dr. Daniels. Overraskende er det en sikker rute til utbrenthet, frustrasjon og etter hvert, harme over menneskene i livet ditt.

Derimot, å finne de rette menneskene som støtter deg i forskjellige fasetter av livet ditt og justerer dem på de rette stedene (e.g., Nær venn versus bekjent, kollega kontra mentor) kan føre til emosjonell overflod. "Dette betyr at de viktigste emosjonelle behovene du kan tilfredsstille i forhold blir oppfylt-lignende aksept, bekreftelse og sikkerhet," sier DR. Daniels. Så for å holde seg til bankmetaforen, skaper høy relasjonell intelligens en balansert emosjonell sjekkhefte, der dine relasjonelle uttak bare er like store som de relasjonelle innskuddene du mottar.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.