Gjør intense treningsøkter deg mer sannsynlig å bli syk?

Gjør intense treningsøkter deg mer sannsynlig å bli syk?

Det hele peker på denne ideen: trene hardt, fylle tanker ordentlig og skum-rulle den ut, og kroppen din vil bli grunnet for å beskytte deg-ikke slitt ned.

Her er hva du skal spise når du er syk. Pluss andre måter å gi immunforsvaret ditt et løft.