Gjør bakrus faktisk verre når du er-eller er det bare deg?

Så det forklarer å bli full ... men bakrus? Kanskje livets største mysterium. Likevel, uansett hvor gammel du er, er det noen trinn du kan ta for å sikre at din neste happy hour ikke kutter deg, 15 timer senere, ruller du på telefonen for en deli som vil levere deg en eggsandwich.

Først, dr. Moldovan sier å ta hensyn til hva slags alkohol du drikker: hold deg til klare alkoholer, som inneholder færre kongener (et kjemikalie som resulterer i gjæringsprosessen), som metanol. Metanol er ikke bra for deg neste dag fordi det brytes ned i maursyre og formaldehyd, som har blitt koblet til (men ikke vitenskapelig bevist å skape) verre bakrus. Biodynamiske viner har en tendens til å ha mindre alkohol, noe som betyr at det er mindre sjanse for bakrus, dr. Moldovan sier.

Hun råder også til ikke å drikke på tom mage. I stedet kan du tøffe noen komplekse karbohydrater og fibrøse matvarer hvis du vet at du kommer til å bli imponerende. "Å drikke på tom mage betyr at det ikke er noe der absorberer alkoholen, så kroppen din absorberer det meste," sier hun. “Å ha full mage hjelper til med å absorbere alkoholen mens du drikker den, noe som gjør bakrus mye lettere å tolerere.”Men dette fungerer bare hvis magen din er full når du start drikking; det 2 a.m. Skive fete pizza vil ikke gjøre mye for å redde deg hvis hooch allerede er absorbert i kroppen din.

Og når du er i tvil, er det bare. Dehydrering er en super-vanlig bakrus-årsak. Hvis du kan huske, må du sørge for å skaffe minst en kopp eller to vann før du legger deg.

Hvis all din beste innsats slutter uten hell, kan du prøve en elektrolyttrik sportsdrikk eller litt grønn te, men unngå sukkerholdige brus og kaffe, som kan dehydrere deg videre. Og vær så snill, hva du enn gjør, ikke nå håret til hunden. En annen cocktail vil bare avverge symptomene dine-ikke å kurere dem. Pluss, er ikke en av fordelene med alderen ikke gjenta tidligere feil?

En bakruskur du sannsynligvis ikke har prøvd? Kudzu. Og her er hva du skal vite om vitamin drypp-IV-ene som kan øke helsen din (og squelch din bakrus).