De-stress med Lindsay Ellings Do-Anywhere Yoga Pose

Lindsay Ellingson er en travel sjefbabe. Enten for en modellering av spillejobb eller hennes grusomhetsfrie kosmetikkfirma Wander Beauty, er hun regelmessig på veien, noe som kan gjøre det å finne tid til å stresse litt vanskelig. Gode ​​nyheter, skjønt: den tidligere Victoria's Secret Angel gjør ofte en enkel beroligende øvelse som du enkelt kopierer.

Mens Ellingson elsker å ta varme yogakurs på New York Citys Modo Yoga noen ganger i uken ("Jeg elsker hvor sterk og rolig jeg føler etter hver klasse," skrev hun for Byrdie), er det en positur spesielt hun vender seg til når hun er på Gå og må bremse, mentalt og fysisk.

"Min favoritt gjenopprettende positur kalles ben opp veggen. Alt du trenger er litt plass og omtrent 10 minutter. [Det er] min gå til å posere når jeg føler meg stresset; Det er så forfriskende og forankret for kroppen."-Lindsay Ellingson

"Min favoritt gjenopprettende positur kalles ben opp veggen," skrev hun for Byrdie. "Alt du trenger er litt plass og omtrent 10 minutter. [Det er] min gå til å posere når jeg føler meg stresset; Det er så forfriskende og forankret for kroppen.""

Fordi inversjonen bremser hjerterytmen din og tapper spenningen, bruker Ellingson den som et middel redusere konsekvensene av å bruke så mye tid på et fly. "Jeg gjør ofte denne posituren i sengen når jeg reiser for å slå jetlag og søvnløshet," skrev hun. "Det er en flott måte å ta en mental pause fra dagen.""

Selv om du sitter fast på et trangt hotellrom, gjør du som Ellingson gjør, og ligger på sengen, skaffer deg bak til hodegavlen eller veggen, sving bena opp, puster og la spenningen smelte bort.

Slik kan skumle filmer bekjempe stress. Dette er også hvordan velværeproffer takler stress under høytidsreiser.