De-stress og slapp av i sekunder med denne deilige, alkoholfrie urtecocktail
Leter etter et mocktail -alternativ som ikke bare er juice og seltzer? Prøv denne kava -drikkeoppskriften for å slappe av etter en stressende dag.
Året 2020 vil for alltid bli husket av de fleste som opplevde det som en intenst stressende tid (for å si det absolutte minst). Siden det å være kryogen frosset til det er over, ikke er en mulighet for noen av oss, har det nest beste tendens til altfor ofte å komme fra en barvogn. Selv om det ikke er noe galt med alkohol i moderasjon, lener amerikanere seg mer enn noen gang-og vi kan alle stå for å ha noen andre stress mestringsmekanismer i verktøyet vårt. På den siste episoden av Plantebasert, Vår favoritt herbalist og helhetlig helsetrener Rachelle Robinett tilbyr et alternativ langt bedre for vår velvære: en spritfri gammeldags laget av (hva annet?) planter.
Eksperter i denne artikkelen
- Rachelle Robinett, registrert herbalist, pedagog og grunnlegger av Supernatural
Robinett's Mocktail henter inspirasjon fra de klassiske cocktail-lots av appelsin, kirsebær og bitters smaker, men erstatter alkohol med kava, en urt som tradisjonelt brukes til sine avslappende egenskaper. "Dette er min go-to," sier Robinett, som bemerker at hun liker urte mocktails hver dag.
Kava, sier Robinett, har blitt brukt i tusenvis av år av innfødte folk på Sør -Stillehavsøyene som et sosialt smøremiddel og/eller fysisk avslappende middel som ikke svekker tankene dine. (Det begynte nylig å bli adoptert av u.S. velværeforbrukere.) "Avhengig av belastningen på kava du har, kan det være mer euforisk eller mer avslappende," sier hun. "Men totalt sett er det noe som oppmuntrer til GABA -produksjon i hjernen, og GABA er en nevrotransmitter som hjelper oss å slappe av.""
Du trenger ikke å bruke kava spesifikt, eller bli så ekstra som Robinett gjør for å koke denne drinken-noe flytende urteekstrakt, også kalt tinktur, kan ganske enkelt blandes med glitrende vann for å skape et sunt cocktailalternativ. Når du velger urten du vil bruke, anbefaler Robinett å tenke på måten du bruker alkohol for å slappe av kroppen, roe sinnet, for den kulinariske opplevelsen, for å sosialisere osv. Og deretter oppsøke urter som serverer lignende funksjoner. "Alle de forskjellige måtene vi bruker det smøremiddelet [alkohol] kan erstattes av urter som gjør det samme," forklarer hun.
Fargelegger meg konvertert, spesielt gitt at gammeldags bare så tilfeldigvis er min favorittdrink. Se videoen for å stjele Robinetts oppskrift på din neste utendørs middagsselskap, happy hour og/eller/spesielt Twitter Doomscroll. Jubel!
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
