Klasseaksjon Antigravity Pilates at Yogaworks

Fitness -klasser følger mote. Byens treningssentre og studioer lanserer stadig nye "IT" -klasser. I klassehandlinger oppvetter vi det vi prøver, eller hva vi virkelig vil. Og fortell oss hvilke klasser du er spent på i kommentarfeltet nedenfor!

Denne måneden lanserte Yogaworks Antigravity -klasser på sin øvre West Side -sted. Og mens suspendert yoga ikke er noe nytt (hengekøye brukes nå i klasser over hele verden), er studioet den første som er vert for antigravity Pilates.

Klassen starter med en suspendert inversjon: "Fullkroppen, null-kompresjonsinversjonen justerer ryggraden og gir mulighet for uanstrengt dekompresjon," sier Jill Drappo-Harvey, en masterinstruktør og medskaper av metoden. Jeg kunne bokstavelig talt kjenne kroppen min forlenges mens vi dinglet.

Deretter gjør du tradisjonelle Pilates Mat, Reformator og Cadillac -øvelser som er tilpasset hengekøye. Den store tingen jeg la merke til? Hengekøye hjelper til med å forhindre juks.

Ta for eksempel hundre. Når det er ferdig på gulvet, er det veldig enkelt å bruke hoftefleksorene i stedet for abs. Jeg har alltid opplevd dette, og jeg følte definitivt at hengekøye hjalp meg med å finpusse på kjernemuskulaturen min. Tilsvarende eliminerer bena hengende i hengekøye under magasjesekvenser. Jeg kunne virkelig føle at kjernen min jobbet for å holde meg stabil.

Til slutt gjør nyhetsfølelsen av hengekøye det vanskelig å forestille seg klassen som en treningsøkt. Men jeg gikk ut og følte meg høyere og perfekt på linje, og det er en morsom faktor som kan være til fordel for noens treningsrutine.

Hvem er det bra for: Pilates buffs på jakt etter et tempoendring, yogis lengter etter kjernestyrke, trening altetende som elsker å prøve kreative kondisjonsklasser.

Bestill den eller hopp over det: Bestill det.

Yogaworks, 37 w. 65. st. (mellom Columbus og Central Park West), 4. etasje, $ 25 per klasse for medlemmer eller ikke-medlemmer. For klasseplanen, klikk her, www.Yogaworks.com