Citrus essensielle oljer er stemningsøkende superstjerner. Here hvordan du bruker dem

Hvis du vil dra nytte av sitrusdufter for et humørøkning, er det en håndfull måter Schroeder sier alltid gjøre susen. "Jeg lager mine egne rengjøringsprodukter og vaskemiddel med essensiell olje med sitron. Så som en diffusorblanding, spesielt om natten, elsker jeg å legge oransje, "forklarer hun. "Grapefrukt er derimot flott for å diffundere om dagen. Og Bergamot er min favoritt i inhalatorer. Du kan også blande sitrus med blad- og/eller blomst essensielle oljer for å skape enda kraftigere blandinger. Oransje og lavendel gjør for eksempel en vakker beroligende synergi.""

Vel, det ser ut som om jeg kanskje må sette kjærlighetsforholdet mitt med eukalyptus på vent. Disse sitrusduftene kaller navnet mitt.

For et sunt hjem på neste nivå, prøv disse tipsene for ikke-giftig livsstil fra ekspert Sophia Ruan Gushée:

For enda mer av en stemningsbok, se disse glisinduserende Netflix-showene. Og ikke vær redd for å ha et godt rop til trist musikk når du trenger det. Det kan øke humøret ditt også.