Sjekker+balansert hvordan en postgrad bor i Nashville-budsjetter for et plantebasert kosthold

Sjansen er stor for at du snakker med vennene dine om den pinlige tingen som skjedde med deg på Yoga og inn- og outs av sex. Men av en eller annen grunn forblir pengesnakk utenfor grensene. Folk ønsker å leve sitt sunneste liv noensinne, men#realTalk-det kan legge opp. Har du noen gang lurt på hvordan kollegaen din som lager mindre enn du gjør (eller slik du tror) har råd til å kjøpe en matcha på $ 5 og en $ 12 hakket salat hver dag? Eller hvordan vennens budsjett lar henne treffe $ 34 treningskurs tre ganger i uken? Det er nok til å få noen til å spørre: “Ummm, unnskyld meg. Hvordan har du råd til det?!?”

Det er der Well+Goods månedlige serie Sjekker+balansert kommer inn. Ved å løfte det tykke, tett trukket gardinen for å avsløre hvor mye kvinner med forskjellige inntektsgrupper bruker på velvære, sprer vi åpenhet og forhåpentligvis gir litt inspirasjon som er mulig å kopiere. For uansett hvor mye du tjener, er det mulig å dyrke sunne vaner som fungerer innenfor budsjettet.

Denne måneden møter Lauren Barlow, en 22 år gammel salgsspesialist i helsetjenester i Nashville, Tennessee. Hun navigerer på sin første heltidsjobb mens hun opprettholder sunne vaner hun bryr seg om, som å være plantebasert på et budsjett. Fortsett å lese for å se hvordan hun klarer seg.

Her deler en 22 år gammel salgsspesialist i helsetjenester som bor i Nashville hvordan hun opprettholder sunne vaner på en inngangsnivålønn.

Lauren Barlow, 22, salgsspesialist i helsetjenester, Nashville

Inntekt: $ 38.400 per år. Jeg jobber som spesialist i helsevesenet og har en lønn på $ 36 000 i året. I helgene jobber jeg på Farmers 'Market og selger velvære- og CBD -produkter. For det får jeg betalt $ 12 i timen, pluss provisjon, så jeg får vanligvis rundt $ 200 ekstra i måneden og gjør det.

Leie: $ 670 per måned. Jeg har to romkamerater og betaler mest mulig av oss fordi jeg tjener litt mer penger enn de gjør. Vi prøvde å være rettferdige ved å justere rekkevidden til rekkevidden i forhold til hvor mye penger de tjener.

Andre gjentatte utgifter: $ 124 per måned. For min del av regningene betaler jeg $ 45 for elektrisk, $ 15 for bensin, $ 15 for vann, $ 24 for søppelinnsamling og $ 25 for WiFi. Jeg bruker foreldrenes Netflix -konto og kjærestens Spotify -konto, så jeg har ingen ekstra kostnader der. Mens jeepen min er betalt og ikke koster meg noe på månedlig basis, trenger jeg snart en ny bil, så jeg forventer at kommende utgifter

Mat: $ 80 til $ 105 per uke. Jeg har et helt plantebasert kosthold og handler all handelen på Publix og Whole Foods, og bruker mellom $ 50 til $ 75 i uken. Disse butikkene har en tendens til å være litt dyrere enn andre alternativer, men det er verdt å koste meg fordi jeg kan finne mat der som får kroppen min til å føle meg bra. Publix har ofte Buy-One, Get-One Free Deals, så jeg utnytter dem når jeg kan.

Hver dag til lunsj spiser jeg en jordbær agurksalat, så jeg kjøper alltid ingredienser til det. Jeg liker også å kjøpe ferdiglagde måltider fordi de er raske og enkle, og jeg bruker omtrent $ 30 i uken på å spise ute. Jeg liker å dra til Chipotle eller andre søte lokale steder, som beite, som er helt plantebasert.

Fitness: $ 73 per måned. Jeg bruker $ 25 i måneden på å tilhøre et treningsstudio og gå til sykkelbar en gang i uken for $ 12 per klasse. Jeg liker også yoga og går på gratis klasser som holdes på Hot Yoga of East Nashville. Det er vert for forskjellige velværehendelser, og hver onsdag har den gratis varm yoga.

Skjønnhet: $ 30 til $ 50 per måned. Jeg elsker skjønnhetsprodukter, og et av favorittstedene mine å handle for dem er Target. Merket Pacifica er flott fordi det er vegansk og grusomhetsfri, og det fungerer veldig bra med huden min. Jeg er også virkelig inne i det ærlige selskapet. Når det gjelder hårprodukter, liker jeg virkelig Love Beauty and Planet, som jeg går raskt gjennom fordi kjæresten min liker å bruke den.

Sparing: $ 400 per måned. Jeg prøver å spare en del av hver lønnsslipp for sparepengene mine og små helgeturer for å besøke venner som bor i andre byer. Vanligvis kan jeg bare være hos dem i stedet for å få en Airbnb, så jeg må egentlig bare budsjettere ut flytur eller bensin og mat. Jeg bruker vanligvis mellom $ 150 og $ 200 på disse turene.

Andre velværevaner: $ 23 per måned. Jeg abonnerer på Meditation App Headspace, som er $ 8 i måneden. Jeg liker også å delta på workshops på et velværeområde i Nashville kalt Lemon Laine. Billetter er vanligvis $ 12, og det er produkter som CBD -olje og ren skjønnhet til salgs. Ærlig talt, det er et supersøtt rom, og jeg elsker å tilbringe tid der.

Ønsker å bli omtalt? E -post [email protected]. Og hvis du leter etter tips om hvordan du reiser mens du er på et budsjett, kan du sjekke ut disse tipsene.