Celleomsetning er den hellige gral av sunn hud, men hva betyr det faktisk?

Når disse gamle cellene faller av, stiger de nye til overflaten for å ta sin plass. "Når den øverste fyren på overflaten dør av, gir det plass til den lubben fyren i bunnen å si 'min tur' og erstatte ham på toppen," sier Grous. Og når de lubben babyens hudceller kommer til toppen, er det farvel til kjedelig hud og hei til en sunn, strålende hudfarge.

Mens huden din kan takle celleomsetningsprosessen helt fint på egen hånd, vil de nye hudcellene presse opp på egen hånd, og de gamle vil falle av-det er visse ting du kan gjøre for å få det til å skje raskere. Det er her peeling kommer inn. "Huden din går til gjennom celleomsetningen om du pepper eller ikke, men det som ender opp med å skje er at cellene er løsrevet fra huden og begynner å hoper seg oppå hverandre," sier Rachel Liverman, administrerende direktør og medgründer av glowbar i hudomsorgssenteret. "Men i motsetning til en slange som kaster huden, kryper vi ikke bare ut og etterlater en stor lang skrell bak.""

Du kan hjelpe huden din "å kaste" raskere med enten kjemiske eller mekaniske peelinger, som får jobben gjort på forskjellige måter. "Hvis du forstyrrer prosessen, blir cellulær omsetning oppmuntret," sier Liverman. Kjemiske eksfolianter som glykolsyre interagerer med bindingene mellom de døde cellene og huden, noe som hjelper til med å løsne cellene og oppfordrer dem til å falle av. Mekaniske peelinger (tenk: skrubber) Gni det øverste hudlaget hardt nok til å fjerne de døde hudcellene fysisk. I begge tilfeller vil de duggrike nye cellene komme ut på toppen.

Den virkelige gullstandardingrediensen for celleomsetningen er imidlertid retinol. "Retinol setter hele prosessen på spurt," sier dr. Miller. "Det gjør progresjonen av cellene gjennom huden og slouging av toppsjiktet til å skje litt raskere."Som nevnt bremser celleomsetningen når du blir eldre," noe som bidrar til synlige endringer som vi ser i aldrende hud, "sier DR. Lortscher. Dette er det verdt å merke seg, er grunnen til at så mange derms anbefaler å legge en retinol til rutinen din når du treffer slutten av 20 -årene.

Og aldring er ikke alt de kan hjelpe med. Retinol (og retinoider, deres RX-kolleger) er sterkt anbefalt for aknehud, fordi mye av det som tetter porene-og skaper kviser-er de døde hudcellene som henger på på overflaten av huden din. "Når du får celleomsetningen til å skje litt raskere, åpner det porene," sier dr. Miller.

For å legge til noe retinol i din egen rutine, kan du prøve alles favoritt apotek diamant, differin ($ 13), eller en av våre andre go-to-produktvalg. Hvis du har sensitiv hud, er plantebaserte Bakuchiol-lignende planteetere Bakuchiol Natural Retinol Alternativt serum ($ 54)-et stort skånsomt alternativ, og det samme er Mara Primrose og Green Tea Retinol Oil ($ 120).

Det beste å huske på celleomsetningen, skjønt? Siden cellene dine skifter hver 28 (ish) dag, betyr det at frisk, sunn hud alltid er rett under overflaten.

Hudbarriere lidelse? Slik fikser du det, ifølge Derms. Og her er hva du trenger å vite om å hacking din cellulære prosess med autofagi.