Hermetisert tunfisk er ernæringen MVP du har utsikt over Hers 10 grunner til

Forestill deg om Pantry Wars var et ekte TV -show. Olivenolje ville konkurrere mot balsamicoeddik for beste salatpynt. Sprukket svart pepper ville gå head-to-head med rød pepperflak for å vinne MVS (mest verdifullt krydder). Og tunfisk? Nå vil det være en utfordrer for all-round pantry champ.

Hvorfor, nøyaktig, ville denne prestisjetunge (om enn fiktive) tittelen gå til hermetisert tunfisk? Vel, vi kan faktisk gi deg 10 grunner, men for det første er det super næringsrik-takk til protein- og vitamininnholdet, ifølge Frances Largeman-Roth, RDN.

"Tunfisk er mye lavere i mettet fett og kolesterol enn storfekjøtt og annet rødt kjøtt," sier Largeman-Roth. "Det er også mye billigere, spesielt når du sammenligner gram med gram.""

Øke ernæringen din? Kryss av. Sparer penger? Kryss av. Støtte dine bærekraftsmål? Sjekk også, når du får Bumble Bee® Tuna, som er villfanget, sporbar og forpliktet til å eliminere plast og forurensning fra havet. (Snakk om en matbit som gjør alt.)

Klar til å ta turen til butikken og fylle opp? Her er et lite shoppingtips for å hjelpe deg med å velge hva slags å kjøpe: "Tunfisk i olje er litt høyere i kalorier og fett enn tunfisk i vann," sier Largeman-Roth. "Det handler virkelig om smakspreferanse. Hvis du liker å tilsette din egen olje eller mayo, kan du gå med tunfisk pakket i vann. Hvis du vil ha tunfisk som er klar til å ta på en ristet bagel, velg oljepakket.""

Og hvis du fremdeles leter etter flere grunner til å flytte din bunke med hermetisk tunfisk opp til midthyllen på spiskammeret ditt (oddsen er god du har allerede en boks eller to stas i ryggen), fortsett å lese for 10 av Largeman-Roths Favorittfordeler med tunfisk.

Fortsett å bla etter 10 fordeler med tunfisk, ifølge en RD.

Betalt innhold for Bumble Bee® sjømat

Toppbilde: Bumble Bee® sjømat