7 sunne, deilige lunsjer du kan lage på 5 minutter eller mindre

Få oppskriften: Garlicky Tuscan grønnkålssalat med salte kikerter

5. Veggie Coconut Wraps

Praktisk talt hver eneste ingrediens i disse innpakningene er mye i fiber-og de er en cinch å lage. Paprika gir en fin knase mens hummus og avokado gir kremethet sammen med henholdsvis protein og fiber.

Få oppskriften: Veggie Coconut Wraps

6. Tofu "egg" salat sandwich

Hvis du aldri har prøvd å bruke tofu som eggstatning før, beviser denne oppskriften at den virkelig fungerer. Bland det plantebaserte proteinet med enten vegansk mayo eller Dijon sennep, ernæringsgjær, gurkemeie og noen få andre nøkkelkrydder. I motsetning til å bruke ekte egg, krever ikke denne veganske take noen matlaging overhodet, og det er grunnen til.

Få oppskriften: Tofu "Egg" salat Sandwich

7. Masala vegetabilsk sandwich

Det kan være vanskelig å finne en god, vegetarisk sandwich, som er akkurat det som gjør dette til et flott funn. Foruten grønnsaker, er nøkkelingrediensen Chaat Masala, en tradisjonell indisk krydderblanding som inkluderer en blanding av koriander, spisskummen, mangopulver, svart steinsalt, pepper, sitronsyre og mynteblader. Alt annet enn bagelen kan være din frokostblanding, men denne blandingen har lunsjtid på låsen.

Få oppskriften: Masala Vegetable Sandwich

Få enklere lunsjideer-og del dine egne favoritter-i Well+Good's Cook med oss ​​Facebook-gruppe.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.