Buckingham Palace klarte ikke å hjelpe Meghan Markle under en mental helse-krise og arbeidsplasser overalt skulle ta notat

Mens Markles situasjon som hertuginne er unik, er det ikke å prøve å navigere i en mental helse (særlig en forårsaket eller gjort verre av et giftig arbeidsmiljø). I juni undersøkte CDC 5 412 voksne på statusen som deres mentale velvære; 40 prosent av voksne amerikanere innrømmet at de sliter med psykiske helseproblemer, og 11 prosent rapporterte å ha selvmordstanker. En annen undersøkelse fra Mental Health America målte oppfatningen av 5.030 ansatte i 17 bransjer viste at 3 av 5 ansatte mener de ikke får tilstrekkelig støtte til mental helse for stress fra sine veiledere.

"Arbeidsgivere må forstå at de ikke lenger kan ta en hands-off-tilnærming når det gjelder mental helse på arbeidsplassen. Dagens ansatte forventer og fortjener å jobbe for organisasjoner som bryr seg om hele personen, sier Lorna Borenstein, administrerende direktør og grunnlegger av Grokker, en organisasjon som gjør velvære-ressurser tilgjengelig for ansatte på forespørsel. "Når ansatte lider av psykiske helseproblemer, har det en direkte negativ innvirkning på en organisasjon. Ansattes frigjøring på grunn av dårlig helse, inkludert dårlig mental helse, koster arbeidsgivere 530 milliarder dollar hvert år i U.S., 280 milliarder dollar hvorav produktivitetstap. Så å bry seg om ansattes mentale helse skal ikke være en ettertanke, det må være en kjerneverdi av enhver organisasjon som ønsker å lykkes.""

Mens Markles HR-forespørsel ble nektet, var instinktet hennes i denne situasjonen på: arbeidsplassen din kan være i stand til å gi mental helse-støtte hvis du trenger det. Imidlertid er det første trinnet å spørre-og som Markle demonstrerte, kan det kreve en tapperhetshandling. Hvis du frykter at du ikke blir hørt, respektert eller innkvartert på arbeidsplassen din, er det integrert å kjenne dine rettigheter og hvordan du kan fortsette.

Ikke gå inn i en samtale med HR uforberedt; Arm deg selv med kunnskap ved å følge disse 5 tipsene for å spørre om mental helse støtte på jobben

1. Bli kjent med dine rettigheter gitt av ADA

Mange arbeidsgivere er pålagt å overholde loven om amerikanere med funksjonshemming, som i hovedsak sier at en ansatt eller potensiell ansatt ikke kan diskrimineres på grunn av en fysisk eller mental svekkelse. Dette inkluderer ofte psykiske sykdommer, og for å kvalifisere deg for beskyttelse, må du gi bevis på en diagnoserbar psykiatrisk tilstand (e.g., et brev fra en terapeut) og at du vil kunne utføre jobben med eller uten rimelige overnattingssteder.

Å gjenkjenne om arbeidsgiveren din er bundet til ADA -betingelsene er et flott sted å starte. Av flaggermusen, vet at denne loven gjelder selskaper med over 15 ansatte så vel som alle statlige og lokale myndigheter ansatte.

2. Be om rimelige overnattingssteder

Markles situasjon viser hvor skremmende det kan være å be om hjelp fra arbeidsgiveren din. Når du ber om hjelp, bør du begynne med å snakke med lederen din og/eller personalavdelingen, sier Janice Litvin, en velvære for velvære og resertifiseringsleverandør for Society for Human Resource Management.

"De fleste store selskaper har en avrundet pakke med fordeler og velværetilbud inkludert et EAP, ansattes bistandsprogram, som tilbyr rådgivning om mental helse privat," sier Litvin. "EAP -er har ikke lov til å dele navnene på ansatte som har kalt inn, i henhold til HIPAA [Personvern] -lover.""

Hvis ansettelsen din er dekket under ADA, har du sannsynligvis også rett til en jobbboliger. Rimelige overnattingssteder kan inkludere ting som mer fleksibel arbeidstid, å kunne jobbe hjemmefra (ikke alle kan, selv i en pandemi!), å ha et rolig hvileplass og mer. ADA National Network har et nyttig faktaark som inkluderer tankestartere når det gjelder å finne ut hvilke overnattingssteder som vil fungere best for deg. På samme måte kan jobbboligenettverket gi gode måter du kan henvende deg til og be om rettferdig overnattingssteder.

3. Vet hvor du skal sende inn en klage hvis du føler at du ikke blir hørt

Hvis du føler at rettighetene dine under ADA blir krenket og din personalavdeling ikke er til hjelp, kan du sende inn en klage til Equal Employment Opportunity Commission (EEOC). Dette er et statlig byrå som forvalter krav om diskriminering av sysselsetting. For å inngi en kostnad for diskriminering, må du først sende inn en online henvendelse for å avgjøre om EEOC er det rette byrået for å administrere kravet ditt og bli intervjuet av en EEOC -medarbeider. Siktelsen vil sette i gang en etterforskning av kravet ditt, og i de fleste tilfeller er det pålagt å sende inn en EEOC -siktelse før du innleverer en diskrimineringssøksmål. Hvis du er ansatt i et føderalt myndighetsorgan, er prosessen annerledes, men fortsatt et alternativ.

Hvis din ansettelse ikke er dekket av ADA, men har statlige lover som gir lignende beskyttelse som arbeidere med psykiske helsemessige forhold, vil du sende inn statens rettferdige arbeidsutøvelsesbyrå. Hvis du fremdeles blir nektet, kan du sende inn arbeidsavdelingen.

4. Lær om loven om familie og medisinsk permisjon og hvordan den forholder seg til mental helse

Det du måtte trenge for å ta vare på din mentale velvære er fri fra jobben. Hvis dette er tilfelle, kan det være verdt å se på loven om familie og medisinsk permisjon (FMLA). FMLA lar en ansatt ta seg fri for å ta vare på et sykt eller i behov for familiemedlem, men det kan også brukes til en mental helsepermisjon. Det kommer med store advarsler, men hvis dette kan være et meningsfylt alternativ for deg, er det godt å bli informert.

For å være kvalifisert for FMLA, må du være ansatt av et selskap i et år (trenger ikke å være fortløpende). Arbeidsgiveren din kan be om dokumentasjon av en psykisk sykdom fra en psykiatrisk profesjonell, og om mulig, gi 30-dagers heads up.

Men den største fangsten er at denne loven vil gi deg rett til opptil 12 uker ubetalt fritid. Det er til slutt opp til arbeidsgiveren din å bestemme om de fortsetter å betale deg. Arbeidsgiveren din er imidlertid pålagt å opprettholde fordelene dine som helseforsikring.

5. Vet hvilke tilgjengelige ressurser for mental helse som er tilgjengelige

Hvis du ikke kan få det du trenger fra HR, er det rimelige alternativer du kan oppsøke på egen hånd. For profesjonell hjelp tilbyr Open Path Collective rimelige tjenester til $ 30 til $ 60 per økt. Siden det ofte er vanskeligere for svart, urfolk og mennesker av farger (BIPOC) å finne en terapeut de kobler seg til (omtrent 86 prosent av terapeutene er hvite) plattformer som terapi for svarte jenter, hun betyr noe, og terapi for latinx kan peke dem i riktig retning for å finne terapeuter med lignende bakgrunn.

Du kan også forfølge alternative alternativer for tilgjengelig omsorg, spesielt hvis økonomien holder deg utenfor terapi. Under en brønn+god snakk om tilstanden av mental helse under Covid-19-pandemien, påpekte Therapy for Women-grunnlegger Amanda White, LPC, at sykepleierpsykiatere (sykepleiere med tilleggsopplæring og sertifisering i psykisk helsevern som kan diagnostisere og behandle og behandle og behandle og behandle og behandle og behandle og behandle og behandle psykiske helsetilstander) er vanligvis et mer kostnadseffektivt alternativ for behandling. På samme måte foreslo Black Girls som puster grunnlegger Jasmine Marie tidligere universiteter og statlige helseavdelinger som ressurser som vanligvis tilbyr gratis terapiøkter.

Hvis du eller noen du kjenner sliter med selvmordstanker, kan du ringe National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 eller Chat med en rådgiver på nettet.