Å bryte ned den terapeutiske effekten av dyr som 'Caesar The No Drama Llama'

Når du kjæledyr eller gir et dyr en klem, er virkningen enda dypere.

"Hvis noen velger å stryke et dyr, er det omtrent som å delta i terapeutiske aktiviteter, [som] quilting eller sying," sier hun. "Når vi gjør noe repeterende, noe som føles trygt, har hjernen en tendens til å slappe av og det engasjerer det parasympatiske nervesystemet. Og så legger du til komponenten at du berører en live skapning. Du berører denne varmblodige skapningen. Det er en følelse av å være koblet sammen en følelse av å være bundet.""

Dr. Manly er i ferd med å innlemme en ny terapihund i hennes praksis. Hun bringer bare hunden inn med klientens tillatelse og har sett den ha en slik innvirkning.

"Selv om jeg gjør de fleste av øktene mine med kunder eksternt akkurat nå, når jeg har en sak med høy behov, tar jeg hunden inn på kontoret med meg og han lærer allerede å gå til klienten og sitte ved føttene, " hun sier. "Du kan se øyeblikkelig frigjøring av angst, den umiddelbare-bare puste-den følelsen av å la ned det kommer når du er med denne skapningen som ikke har noen dom. Ingenting annet enn positiv hensyn til deg og får deg til å føle deg trygg og akseptert. Det er virkelig et nydelig bånd å være vitne til.""

Når du tar det til neste nivå og tar eierskap til et dyr, kan det ha en givende innvirkning på din mentale helse. For en kommende episode av Hjelpe familier med å være lykkelige, En podcast DR. Manly vert for Familius, hun intervjuet en kanadisk professor som nylig fikk hamster med sin kone og sønn.

"Hamsteren kom inn i deres liv og var veldig engstelig og veldig bekymret og ville egentlig ikke ha dem og løp fra dem, og nå ønsker hamsteren å komme seg ut av det lille hjemmet, det lille avlukket og være med dem," hun sier. "Det har faktisk vært et veldig terapeutisk element i deres familieforhold fordi de har vært i stand til å se hvordan de har påvirket en annen skapnings liv. Og så igjen gir den lille skapningen den lille hamsteren dem det stykke levity, humoren, men gir oss også en annen følelse av forbindelse og noen å ha en tendens til, noen å pleie annet enn jeget.""

Selvfølgelig vil du ikke motta alle disse fordelene fra denne typen terapi hvis du er ukomfortabel med dyr. Men hvis du elsker dem, merker du sannsynligvis en forskjell i humøret ditt. Husk imidlertid at den terapeutiske effekten av dyr ofte ikke er nok på egen hånd. Hvis du har noe å jobbe gjennom, vil du fortsatt vurdere tradisjonell samtaleterapi. "Terapidyr kan være en del av samtaleterapi, som kan hjelpe deg å komme til roten til problemet," sier DR. Manly.