Satser på at du ikke visste at ingefær kunne forvise dårlig ånde 8 overraskende helsebestemte fordeler med roten

2. Slapp av med en ingefærkomprimering

For å lindre smerter forårsaket av ryggstammer, forstuinger eller blåmerker, kan du lage en ingefærkomprimering. La det småkoke ½ kopp fersk ingefær i 2 kopper varmt vann i fem minutter. La ingefæren bratte i 15 minutter, så suge en klut i væsken og påfør det skadde området til det er kjølig. Gjenta etter behov.

3. Soak tootsies i et ingefærfotbad

Som ikke elsker å suge føttene etter en lang dag? Å legge fersk ingefær til fotbadet ditt føles ikke bare bra, men det kan bidra til å drepe bakterier og sopp på huden som forårsaker infeksjoner. Du kan prøve det hver dag for lettelse av utøverens fot.

4. Bratt te med ingefær for å avverge dårlig ånde

Hvis din probiotiske tannkrem bare ikke kutter den i pusteavdelingen, kan ingefærte være din nye go-to. I følge en fersk studie publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry, 6-gingerol-forbindelsen som finnes i dette gyldne krydderet stimulerer et enzym som finnes i spytt som bryter ned stoffene som får pusten til å stinke.

5. Bland opp en ingefær ansiktsrens

Ingefær inneholder over 40 antioksidanter, som hjelper til med å beskytte huden din mot aldring. DIY din egen ingefærrens ved å kombinere revet ingefær, honning og castilla såpe. Honning, et fuktighetsmiddel, hjelper til med å trekke fuktighet til huden.

6. Lag ingefærolje

Ingefærolje kan påføres kroppen på lokalt og gnides inn i huden for å berolige smerter, og den kan også inntatt for å behandle fordøyelsesbesvær eller opprørt mage. Det kan til og med brukes til å hjelpe til!). Du kan lage ingefærolje hjemme ved å kombinere olivenolje og fersk ingefær og bake den på 150 grader i to timer. Sil oljen for å fjerne ingefærstykker før bruk.

7. Kok opp en komfyrs ingefær potpourri

Du kan småkoke fersk ingefær på komfyren for å få huset ditt til å lukte fantastisk. Velg noen få andre velduftende ingredienser du kanskje har på hånden, for eksempel vanilje, kanel, appelsin, eple eller nellik for å legge til potten for å runde duften.

8. Nippe til en ingefær smoothie

Selv om du kanskje er vant til å konsumere ingefær i varme retter, kan du også tilfeldig kaste en liten knot med ingefær inn i morgensmoothien din for å få all kreft-knusing, kardio-helsemessige fordeler som ingefær tilbyr. Ingefær går bra med en rekke forskjellige frukt, for eksempel ananas, mango, bananer, appelsiner og fersken. Begynn med denne oppskriften på en ingefær og mango smoothie-du vil ikke bli lei meg.

Opprinnelig postet 5. juli 2018; Oppdatert 10. august 2018 med tilleggsrapportering av Kells McPhillips.

Hvis du strekker deg til ingefæren for å redusere betennelse, kan du sjekke ut disse andre vanene for å legge til rutinen din. Og hvis du er lei av den daglige dosen av ACV, er hvordan du pisker opp et ingefærskudd i stedet.