Asymmetriske forhold er ikke typisk sunne-Here hvordan du kan fortelle om du er i en

En studie fra 2016 av 315 ugift, par av motsatt kjønn fant at både de mer forpliktet og mindre forpliktet partnerne i asymmetrisk engasjerte forhold (ACR) rapporterte lavere forholdsjustering, mer konflikt og mer aggresjon enn mennesker i ikke-ACRS. Det er verdt å merke seg at dette var en liten studie som ikke tok hensyn til folk i forholdstrukturer utover de som er heterofile og inkluderende to partnere. Men selv om det ikke er utforsket i forskningen, er asymmetrisk engasjement sannsynligvis unideal for folk av noen identitet eller orientering i noen form for relasjonsstruktur.

Hvorfor et forhold til asymmetrisk forpliktelse lett kan bli problematisk

Farene ved ujevn engasjement kan spesielt knyttes til måtene det skaper en usunn emosjonell maktdynamikk. I hovedsak har personen som er mer engasjert mindre makt, ettersom mangelen på gjensidighet de får, får dem til å føle seg selvsikkert og defensiv, sier relasjonsterapeut Tracy Ross, LCSW. "For å få den andre personens engasjement, kan de også føle seg som om de må jobbe mot en gulrot, noe perfeksjonsnivå som de aldri helt kan nå," sier hun.

"Folk ønsker sikkerhet i forhold, og det er grunnen til at mangelen på en definisjon, etikett eller status kan være så desorienterende.”-Jess Carbino, PhD

Og den typen strebing er intet mindre enn utmattende og avtagende-paricularly når det ikke er noen garanti for at den andre personen vil komme rundt. "Folk ønsker sikkerhet i forhold," sier dr. Carbino, “Det er også grunnen til at mangelen på en definisjon, etikett eller status kan være så desorienterende. Uten det begynner folk å lure på: 'Hvordan oppfører jeg meg? Hvordan oppfører de seg? Hva er forventningene våre?'”

Midt i usikkerheten, hvis den ene personen i forholdet behandler det som tilfeldig og den andre (e) ser på det som viktig, er det en tapende-tap, fordi ingen mål blir oppfylt. Dette kan avle like mye harme hos den mindre engasjerte personen som i den mer engasjerte. "Sistnevnte kan bli stresset ved å føle at de alltid må kalle skuddene, eller at de kunne føle seg overdrevne, utarmet eller til og med overveldet av det faktum at noen trenger eller vil ha flere av dem enn de er villige til å gi," sier Relasjonsekspert til eharmony Laurel House.

Nedenfor går ekspertene gjennom de klareste røde flaggene i et usunt asymmetrisk forhold som trenger noe ombalansering.

5 Telltale tegn på at du er i et asymmetrisk forhold (og det gjør sannsynligvis ingen tjenester)

1. Du sliter med å kommunisere åpent og ærlig

Kanskje har du den irriterende følelsen av at visse emner er utenfor grensen i samtalen, eller at noe blir stående usagt når du snakker om forholdet ditt og fremtiden, sier Ross. "Eller kanskje du føler at du ikke kan være ditt sanne jeg uten å bli lagt ned, eller du kan ikke avsløre dine faktiske intensjoner om forholdet i frykt for å skremme bort den andre personen," sier hun. I noen av disse tilfellene kan asymmetrisk forpliktelse være den skyldige.

2. Du kan ikke være enig i et forhold til et forhold

Etiketter er ikke alt, og graden av investeringer du legger mot et forhold trenger absolutt ikke å innkapsles av en. Men samtidig, hvis det er avvik i det du vil kalle hverandre eller En av dere føler seg ikke komfortable med å avgi etiketter helt mens den andre gjør det, det er et signal om at du kanskje nærmer seg forholdet i forhold til grunnleggende forskjellige måter, sier DR. Carbino: “Etiketter gir mening, som også gir deg sosial valuta og en følelse av sikkerhet i forholdet.”

3. Du er mer eller mindre involvert med vennene deres eller familiemedlemmer enn de er med dine

Å bli introdusert for en annen persons venner og familie er et sentralt tegn på engasjement: de stoler på deg nok til å bringe deg inn i brettet, så å si. Derimot er det å ikke bli introdusert for disse menneskene et tegn på at personen holder deg på avstand, sier Ross. Enten situasjonen er gyldig avhengig av dybden i forholdet, men et stort avvik mellom hvor integrert en person er kontra den andre har en tendens til å signalisere ulik involvering.

4. Du ser ut til å stole mer eller mindre på dem enn de gjør på deg

Hvis du ser en annen person som ditt støttesystem og den følelsen ikke gjengjeldes, kan du være på vei mot en vanskelig maktdynamikk. Selv om du ikke dypper mot kodeavhengighet-det vil si, har du fortsatt en sterk følelse av meg selv og et personlig liv utenfor det du deler med partneren din-hvis du føler at du trenger dem mer enn de trenger deg, den Forholdet kan raskt avle harme på en eller begge ender.

5. Du vil ta neste trinn, og de gjør det ikke (eller omvendt)

å ja, tidslinjeproblemet. Folk går ikke alltid i et forhold med nøyaktig samme hastighet, og noen ganger er tiden alt du trenger for at en person skal ta igjen. I dette tilfellet blir kommunikasjon spesielt viktig for å skape både klarhet og tillit til forholdet, sier House: “En partner kan være interessert i å ha en forpliktelse, bare ikke riktig i dette øyeblikket. Det du trenger å bestemme er om du kan godta hvor de er nå, og vente tålmodig.”

Det vil selvfølgelig være tøffere å gjøre hvis forskjellen mellom tidslinjene dine er enorm. For eksempel, hvis en person zoomer ned motorveien for engasjert-forhold, og den andre personen ikke kan lage en gjensidig plan i en måned nedover linjen, er du sannsynligvis i et asymmetrisk forhold som kan etterlate dere begge mindre enn fornøyd.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.