Kunstig intelligens endrer verden av digital kondisjon. Here hva jeg skal vite

Typen a.Jeg. som personaliserer treningsanbefalinger er også kjent som maskinlæring, som er en teknologi som bruker komplekse algoritmer for å finne mønstre i data. Det er verdt å ta en pause her for å forklare at en.Jeg. er på sitt mest grunnleggende nivå en meget avansert algoritme (tenk: en algoritme er en larve og en.Jeg. er en sommerfugl). "Elite-idrettsutøvere har muligheten for en trener til å se hva de gjør," sier Trent Ward, grunnlegger og administrerende direktør i Forme Life, et snart lansert skjermbasert stykke treningsutstyr som tilbyr form tilbakemelding og personaliserte treningstips (Prisingen starter på $ 58/måned i 39 måneder for skjermbilde-studioet, eller $ 110/måned i 39 måneder for hele studioet med treningsutstyr). "Med en.Jeg., Nå blir den typen anbefaling og ekspertstøttet råd tilgjengelig for den gjennomsnittlige forbrukeridrettsutøveren.""

Trenere mener at individualiseringen i hjemmet treningsøkter kommer til å gjøre kondisjon bedre og smartere-for alle.

Ward mener at individualiseringen i hjemmet treningsøkter kommer til å gjøre kondisjon bedre og smartere-for alle. "EN.Jeg. tar det menneskelige elementet ut av å prøve å bestemme disse tingene som hva trening skal gjøre eller hvordan de skal komme seg, noe som kommer til å være betryggende for forbrukeren å vite at de gjør den rette treningen, sier han.

Foruten Forme Life, lanserte Recovery Tech Brand Hyperice en app denne måneden som forbinder gjenopprettingsenheten din (for eksempel hypervolt) til dine bærbare og tilpasser rutiner for deg basert på din aktivitet, trinn og varigheten av treningsøktene dine. "Vi trekker inn alle disse dataene, analyserer og tolker dem og gjør dem tilpasset for deg, og gir deg anbefalinger slik at du faktisk kan forbedre helsen din," sier Jim Huether, administrerende direktør i Hyperice. Si at du løp og slo din personlige plate en dag-appen din vil vite at du nettopp har utført med en høyintensitet og foreslår en gjenopprettingsrutine for underkroppen.

Tanken med denne teknologien er at når du gjør riktig trening for kroppen din på en gitt dag, vil du også være bedre i stand til å utføre bevegelser på riktig måte. Når du ikke bruker riktig form, a.Jeg. Justeringer hjelper deg med å overvåke justeringen din og hvordan du utfører visse trekk. I sommer introduserte tonal digital styrketrening med et bilde av hvordan riktig form ser ut).

Selv om dette er et topp utstyr (det koster $ 2.995 pluss $ 49/måned for medlemskap), er det også rimeligere treningsapper som gjør det samme. Den nylig lanserte Yoganotch ($ 249) gir deg bærbare 3-D bevegelsessensorer for å veilede deg gjennom positurer, mens Apps Onyx ($ 80 for livstidsmedlemskap) og Cure.Fit (for øyeblikket gratis til slutten av oktober) Bruk et 3-D bevegelsesfangstsystem gjennom telefonens kamera for å analysere bevegelsen din og komme med forslag til skjema hvis noe er feiljustert.

Å bruke denne form-bedre teknologien vil være nøkkelen til å overleve i den post-pandemiske treningsverdenen, sier Iqbal, spesielt siden mange tror hjemme treningsøkter er her for å bo. I flere måneder nå er mange bransjeproffer (inkludert Well+Good!) har spekulert i at vi på den andre siden av karantene tar i bruk en omnichannel tilnærming til kondisjon, der treningsstudioer tilbyr både IRL og digitale klasser. Den hybrid tilnærmingen til treningsøkter er hva en.Jeg. er allerede forbedring: det hjelper deg å jobbe hardere, bedre og smartere. Du kan virkelig ha alt hjemmefra via smarttelefonen og datamaskinen.

"Teknologi kan legge til et visst kvantifiseringsnivå [til treningsøktene dine], noe som kommer til å være betryggende for forbrukeren for å vite at de gjør det rette," sier Ward. "Og så vil de ha bedre resultater."Hjemme treningsstudioet ditt er i ferd med å bli mye mer intelligent.

Her er hva som skjedde da en W+G-ansatte dro til et bio-hacking treningsstudio som bruker en.Jeg. I utstyret sitt: