En ekspert forklarer nøyaktig hvordan en tur kan hjelpe deg med å håndtere bakrus symptomer

Hvis du ruller fra en bakrus, kan intense øvelser høres umulig ut, så dr. Clark foreslår en kort rolig tur for å bevege seg uten å forverre symptomene dine. "Som med de fleste av våre biologiske prosesser, tar overbelastningen av systemet tid å behandle," sier han. Så selv om du ikke føler deg så bra, kan det å gå en tur hjelpe musklene dine og oppmuntre til regelmessig lymfatisk funksjon. I tillegg dr. Clark sier at turgåing øker blodstrømmen som hjelper leveren din og nyrene med å behandle alkoholkropp raskere enn om du hviler.

Men hvis du ikke er opptatt av det, er det også greit. Bakrus kan komme med staver av svimmelhet og kvalme, så det er ikke noe press for å komme deg ut på tur hvis du ikke føler deg opp til det. Å bo i sengen og drikkevann er også en utmerket måte å komme seg på, selv om det betyr at du må gi avkall på din bondens markedstur på morgenen.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for nyskapende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.