Amerikanere er * endelig * begynner å få mer søvn, data viser

Hold telefon-WFH gir ansatte muligheten til å hage mer søvn? (Bosses, Legg merke til!)

Folk endrer ikke bare sengetidsrutinene sine i drømmens navn, men de er sannsynligvis også mer bekymret for søvnhelsen generelt: Studien bemerket at på sin tidslinje har Google søker etter "søvn" doblet.

Selv om det er tydelig at søvn nå er alvorlig virksomhet (spesielt den enorme trenden med søvnteknologi), er det ikke lett å slå ekte endring og kommer over natten. Men hvis du prioriterer det, vil du sannsynligvis snart legge merke til noen ganske fantastiske fordeler-akkurat som med drikkevann og få trening. Tenk: Økt energi, et økt immunforsvar, en forbedret stemning og bedre kontroll over appetitten. Nå, som er klar for noen stengte øyne?

Reiser mye? Her er nøyaktig hvordan du kan sove godt på et fly. Eller finn ut hvorfor sovepiller ikke gir deg kvalitet ZZZ.