Alle rutiner for egenomsorg skal ha samme første trinn, og mange mennesker gjør det ikke

Steg en: Sitt med deg selv. Hva gjør du faktisk trenge akkurat nå? Hvilket aspekt av livet ditt føles mest uvel?

Trinn to: Velg ditt eget egenomsorgseventyr for å begynne å helbrede arbeidet. Dette trenger ikke å se ut som noe du vil se på feeds. Kanskje du trenger å skrike inn i puten din, trykker på "Fullous" -knappen (gjør det!), eller organisere en vannballongkamp (kanskje vent til sommeren på den).

Det er helt DIY, men uansett hva du bestemmer deg for å gjøre i trinn to, vil ikke det nesten like mye hvis du ikke følger trinn én. Og la oss være ærlige, Det er den vanskelige delen.

For vår neste brønn+god prat i New York City, vil et panel av sexperter dekke hvordan kvinner omdefinerer å gjøre det skitne. Bli med oss.