Etter å ha løpt med veldedighet 'tilbake på føttene mine, deler skuespilleren David Harbor hvordan løping bygger takknemlighet

Det er en årsak som er viktig å havne takket være den rollen løping har spilt i sitt eget liv. Som så mange mennesker, slet Harbour med angst under pandemien, og brukte løping som en måte å takle. Som med Back on My Feet -programmet, hjalp handlingen med å stå opp og forplikte seg til en fysisk aktivitet med å bygge styrke fysisk og mentalt. Løping har vist seg å ha flere fordeler med psykisk helse som å forbedre humøret og bygge fokus.

Harbor deler også at ryggen på føttene mine minnet ham om Runnings evne til å bygge forbindelse og takknemlighet. Ved å fokusere på handlingen med å sette den ene foten foran den andre, stiller du inn med den utrolige kunnskapen og kapasiteten som er innebygd i bein og muskler-noe som er noe som alle av oss kan dele. En takknemlighetspraksis er en bevist metode for å redusere stress og øke lykke, og studier har vist at det å ha en tilknytning til ens samfunn er "en betydelig prediktor for mental helse og velvære i senere liv.”Som Harbor har funnet, viser det seg at løping er en flott måte å gjøre begge deler.

"Det er noe med dette felles løpeturen der, uansett omstendighetene i livene våre er, vi alle er mennesker," sier Harbor. "Det er noe med det som holder deg jordet i øyeblikket, og som holder deg takknemlig for de fysiske evnene du har, og som kobler deg til andre mennesker i en enkel, dyp ting som mange av oss kan gjøre sammen.”