En topp tøff mudderidrettsutøver deler sin tiår lange reise som kommer seg etter anoreksi

Redaktørens merknad: Dette stykket kan utløses for overlevende for spiseforstyrrelser.

Amelia Boone, 36, er en ambisiøs oppnåelse som brukes til å komme ut på toppen. I tillegg til å være en dyktig bedriftsadvokat, er Boone en konkurransedyktig idrettsutøver som har vunnet verdens tøffeste mudderkonkurranse tre ganger.

Ikke kjent med tøff mudder? Her er lowdown: Konkurrentene blir møtt med en miles lang krets (fra 3.1 mil til 10 miles, avhengig av type hendelse) med opptil 25 hindringer for å fjerne, som å krype under trådgjerder eller klatre opp vegger. Dette er en sport som fungerer hver del av kroppen: armer, abs, ben, muskler du ikke en gang visste at du hadde ... og det er Boones ide om moro. I tillegg til å vinne verdens tøffeste mudder tre ganger, har hun vunnet over 30 andre hinderløpsløpsarrangementer.

Men Boone sier at erfaring blekner i forhold til hennes mest utfordrende hindring som ennå er overkommet en 20-årig kamp med anoreksi.

"Mat ble dette lille spillet jeg ville spille med meg selv"

Boone har alltid vært en idrettsutøver; Hun spilte fotball, softball og basketball gjennom videregående skole. Men hun sier at hun også lenge har slitt med et vanskelig forhold til mat.

"Jeg prøver å tenke tilbake til første gang jeg hadde frykt for mat og tror det var da jeg var en annen gang på videregående," sier Boone. Hun var i en søvn, hvor en del involverte å holde seg oppe sent og snacks på en stor skål med popcorn. "Jeg våknet neste morgen og følte meg veldig dårlig med å spise alt det popcornet," sier Boone. "Etter det ble mat dette lille spillet jeg ville leke med meg selv, [som] 'Hvor lite kunne jeg slippe unna med å spise?'"

Dermed begynte hennes erfaring med anoreksi-en spiseforstyrrelse definert av alvorlig begrensning av mat, ekstrem vekttap og en dyp frykt for å gå opp i vekt. Da hun var 16 år, la fotballtreneren hennes merke til at hun mistet for mye vekt, og snakket med Boones foreldre om det. "De tok meg med til legen, som gjorde noe blodarbeid og sjekket vitalene mine. Legen sa at jeg måtte bli innlagt umiddelbart, så jeg var ikke forlatt sykehuset i seks uker."Hun sier at vennene hennes visste at hun var på sykehuset, men at de sannsynligvis ikke visste nøyaktig hvorfor. "Da jeg kom tilbake til skolen, støttet alle meg, og jeg begynte å spille sport igjen," sier hun. "Jeg trodde [spiseforstyrrelsen min] var over og ferdig med.""

"Jeg skjønte at spiseforstyrrelsen min fôret meg på en side. Jeg trengte å lære å spise ordentlig for å gi drivstoff selv."-Amelia Boone

Dessverre var det ikke å være tilfelle. "Jeg var virkelig åpen om min erfaring og satte meg ut der som dette fyret for bedring, men mellom mitt førsteårsstudent og andre år [på college] tilbakefall jeg hardt-og denne gangen visste jeg hva jeg gjorde," sier hun.

Til å begynne med fortsatte hun å presse seg selv til å trene, til tross for at hun var alvorlig begrenset hvor mye hun spiste. "Noe som ofte blir misforstått med spiseforstyrrelser, er at kroppen din er utrolig og kan kompensere, og gjør alt den kan for å overleve," sier hun opp til et poeng. Boone husker at hun ikke hadde noe problem med å gå på lang sikt, men til tider ville hun finne seg svak og svimmel etter å ha gått opp en kort trapp. Etter hvert, sier Boone, måtte hun helt slutte å trene på college da helsen hennes ble dårligere.

Etter at hun ble uteksaminert, gikk hun i behandling for anoreksi i seks uker. (Boone legger til at hun burde ha holdt seg lenger, men forsikringen hennes gikk ut.) Etter det gikk hun på advokatskole, og fortsatte deretter med å bli advokat.

Navigering av bedring som idrettsutøver

Boone følte seg sterk nok i sin bedring til å prøve å trene igjen når hun var advokat. "En av kollegene mine kom ved skrivebordet mitt og fortalte meg om denne superkule hinderløypa der folk løp over ledninger og det så ut som bare uttaket jeg trengte fra jobben min," sier hun. Etter sitt første hinderløp i 2011 ble hun hekta. "På mange måter hjalp trening meg til. "Jeg krediterer det virkelig med å hjelpe meg med å komme meg.""

Fortsatt sier Maria Rago, PhD, en psykolog og styrets president i National Association of Anorexia Nervosa og Associated Disorders, å være en idrettsutøver i bedring for en spiseforstyrrelse sitt eget unike sett med utfordringer. "Det er viktig for idrettsutøvere i bedring å ikke begynne å trene igjen alene, slik at de har noen til å holde dem ansvarlige og sørge for at kjøreturen ikke går for langt," sier hun.

"Det som er vanskelig med å være idrettsutøver er at det handler om konkurranse, og forstyrret spiseatferd fungerer på samme måte."-Camille Williams, LCPC

"Det er lett for folk i bedring å bli besatt av tall, som hvor mange minutter de trener, hvor mange kalorier de brenner, eller hvor mange mil de kjører," legger Camille Williams, MA, LCPC, The the Spiseforstyrrelsesprogramkoordinator ved Treatment Center Timberline Knolls. "Intensjonen [bak å trene] burde være mer på å føle seg bra og ikke om tallene på en treningsmaskin.""

Dr. Rago sier at idrettsutøvere i bedring også risikerer å bli altfor fiksert på inntaket av makronæringsstoffer. Selv om det er viktig for alle å sørge for at de får nok av ting som fiber og protein (og mer for idrettsutøvere som driver drivende treningsøkter), dr. Rago sier at det å være stivt om matinntak er en glatt skråning. Ofte krever folk hjelp av en registrert kostholdsekspert for å sikre at de finner en sunn balanse.

"Det som er vanskelig med å være idrettsutøver er at det handler om konkurranse og forstyrret spiseatferd fungerer på samme måte," sier Williams. "Det er viktig å være klar over perfeksjonisme som kryper opp når du er i trening; å delta i idrett bør handle om å føle deg bra selv om du ikke vinner, og ikke likestiller med egenverd.""

Seieren som ikke kom med overskrifter

All denne innsikten var om Boones sinn da hun begynte å delta i tøffe mudderløp og andre konkurranser. "Jeg var veldig klar over at det kunne gå fra å være et sunt utløp til å bli en annen besettelse," sier hun. Men jo mer hun begynte å vinne (hun vant verdens tøffeste muddertittel i 2012, 2014 og 2015), jo mer publisitet fikk hun. "Plutselig var jeg der i magasiner og annonser; [det var] disse bildene av meg der jeg hadde på meg veldig lite klær, og jeg ble mye mer bevisst på hvordan jeg så ut," sier Boone.

Presset utløste hennes anoreksi, som igjen tok en toll på kroppen hennes. Hun opplevde gjentatte stressfrakturer mellom 2016 og begynnelsen av 2019 som et resultat av tilbakefall. "Jeg tok ikke vare på kroppen min, og det var akkurat som 'nei,'" sier hun. Hun erkjenner at hun skulle søke intensiv behandling, og tok seg fri fra arbeidet og trening for å gå til et utvinningsanlegg i noen måneder i 2019. "Jeg skjønte at spiseforstyrrelsen min fôret meg på en side. Jeg trengte å lære å spise ordentlig for å gi drivstoff selv, sier hun.

Denne gangen begynte Boone å jobbe med en registrert kostholdsekspert i tillegg til en terapeut for å hjelpe henne med å holde seg i rute i hennes utvinning-Accountability Partners DR. Rago og Williams understreker er så viktige. Hun jobber aktivt for å opprettholde et positivt forhold til mat, delvis gjennom daglige mantraer som: "Jo mer du spiser, jo flere eventyr får du ha.""

Boone vant ikke verdens tøffeste mudder det siste året. Men hun sier at bare å konkurrere etter en lang hiatus var en feiring. "Jeg er bare spent på å gjøre noe jeg elsker, omgitt av mennesker jeg elsker," sier hun. Å gi slipp på å sikre førsteplassen og fokusere på bare glede av sporten er hennes viktigste prioritet nå. Hennes erfaring er et bevis på at de største gevinstene i sport-og i livet kan skje utenfor feltet.

Slik vet du når et ønske om å spise "rene" former seg til forstyrret spising. Pluss hvordan en forfatter nærmet seg velvære etter å ha overvunnet en spiseforstyrrelse.