En smoothie Bowl sommelier deler smoothie Bowl-produsenten hun elsker mest-og hva hun skal gjøre med den

I det siste har Barkyoumb eksperimentert med Ninja Foodi Smoothie Bowl Maker og Nutrient Extractor ($ 100). "Denne blenderen bringer juicebutikken til benkeplaten din, og tar alle gjetningene ut av å lage den ultimate smoothie -skålen slik at alle kan være med på smoothie Bowl -bevegelsen," sier Barkyoumb.

Ninja Foodi Smoothie Bowl Maker og Nutrient Extractor, $ 100

Kjøp den nå: Ninja Foodi Smoothie Bowl Maker og Nutreation Extractor, $ 100

Årsaken til at hun elsker det så mye er fordi den bruker patentert teknologi som blander seg gjennom de tykkeste ingrediensene. Det betyr at det er enda flere ingredienser du kan eksperimentere med enn om du bare skulle bruke en blender. "Det styrker gjennom de tykkeste ingrediensene i høy hastighet uten å stoppe eller behovet for å røre eller riste, noe som gjør skapelsen," sier Barkyoumb. Barkyoumb legger til at Nina Foodi Smoothie Bowl-produsenten også har en innebygd manipulering, og skyver ingredienser mot knivene, noe som gjør tekstur konsistent.

Men dette er ikke bare en engangsenhet; Denne maskinen kan også brukes til å lage smoothies, nøttesmør, juice og til og med iskrem og frossen yoghurt. Den leveres med to bærbare kopper slik at du kan drikke smoothien din rett ut av koppen (ingen rotekrev), i tillegg til en blanding. Og alle de avtakbare delene kan rengjøres i oppvaskmaskinen for å gjøre livet ditt super enkelt.

Overbevist om å hente en for deg selv? Her deler Barkyoumb flere ideer for hvordan du bruker Ninja Foodi Smoothie Bowl Maker, pluss en smoothie -skål for å prøve å lage hjemme.

Se videoen nedenfor for å se en urtemedisin lage sin favoritt smoothie -skål:

1. Bruk frosne grønnsaker i stedet for fersk

"Frozen grønnsaker fungerer best for smoothie boller," sier Barkyoumb. Noen av hennes go-tos er frossen spinat eller frossen riced blomkål. Frozen grønnsaker er vanskeligere å blande, og det er derfor det er nyttig å ha en smoothie bolleprodusent som virkelig kan blande dem godt. "Du kan kjøpe ferdigpakkede frosne grønnsaker for å bruke eller kutte opp ferske grønnsaker i kvart størrelse og lagre i fryseposer eller lagringsbeholdere," legger hun til.

2. Bruk pålegg for å legge til tekstur

Pro Smoothie Bowl -tips: Ikke bland alle ingrediensene dine. Barkyoumb sier å spare noen, som kakao -nibber, granola, nøtter eller tørket frukt, for å tilsette på toppen varierer tekstur, noe som gjør smoothie -skålen mer tilfredsstillende. "Crunchy, søt, velsmakende, frisk, tørket, barbert, smuldrer ... gå for dem alle," sier hun.

3. Dryss hver topping i en vertikal linje

Dette er Barkyoumbs Insider Smoothie Sommelier-tips for å lage skålene hun skaper virkelig instagram-verdig. For eksempel: Tilsett en vertikal linje med gresskarfrø, en av chiafrø, en av tørkede tyttebær og en av barbert kokosnøtt. Sluttresultatet er et spiselig mesterverk.

Prøv det hjemme: Ceruidously Fruity Smoothie Bowl

Barkyoumb sier at hun kom med denne smoothie Bowl-ideen ved å tenke på hvordan hun kunne lage en næringsrik versjon av en klassisk frokostblanding-det smaker som fruktløkker! Her er hva som er i det: kokosmelk (eller hvilken melk du har i kjøleskapet), frosne jordbær, frossen banan, frossen blomkål ris, kokosnøttkrem og vaniljeproteinpulver. "For påleggene bruker jeg favoritt fruktbar korn, friske jordbær, bananer og strimlet kokosnøtt," sier hun.

Barkyoumb oppfordrer andre til å ha det gøy på kjøkkenet med å eksperimentere med sine egne smoothie Bowl -kreasjoner. Bare hold deg til proteinet hennes + fett + frukt + greener formel, så får du næringsbasene dine dekket. Det vil gjøre smoothie-skålen til et godt avrundet måltid på flere måter enn en.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.