En massasjeterapeut forklarer hvorfor magen din gir rare lyder under behandlingene

"Når du er i kamp- eller flyremodus, bryr kroppen din ikke om å fordøye noe," forklarer hun, og det er grunnen til at magen din ikke gir rare lyder når den er stresset på jobb eller midtarbeid. "Men når du er avslappet, begynner fordøyelsessystemet ditt å virkelig bryte ned maten du har inntatt, og tydeligvis, avhengig av hva du har spist, har du noen ganger også bevegelse av gass gjennom fordøyelsessporet og gjennom tarmen din.”

Så er det noen massasjer som faktisk fokuserer på magen til med hensikt Få ting i bevegelse, og lindre problemer som forstoppelse. Internist og gastroenterolog Niket Sonpal MD legger til at masserende flekker som korsryggen også kan stimulere fordøyelsen ytterligere. "Presset på ryggen og korsryggene får små og tykktarmer til å bli komprimert," forteller han meg. "Dette stimulerer dem til å bevege det som er fremover, som er bæsj og gass.”Han siterer Shrek:" Bedre ut enn i."Vel, rettferdig.

Mens gass er en normal og en forventet respons på massasje, er det noen få skritt du kan ta, slik at det ikke blir også pinlig. Clinton sier å unngå mat som du vet vil forstyrre magen eller gi deg sur oppstøt, ettersom de kan få deg til å burp eller føle deg kvalm. Dr. Sonpal råder til å unngå mat med høy fiber sammen med de vanlige gassy skyldige: kullsyreholdige drikker, blomkål, brokkoli og belgfrukter.

Begge anbefaler også at du gir deg tid mellom å spise et måltid og gå til avtalen din. "Å spise lett en til to timer på forhånd vil gi rom for fordøyelsen mens du ikke får deg til å føle deg ubehagelig full," sier DR. Sonpal. "Å være full betyr mer fordøyelse og mer mage -knuller."Og fordi du vil bruke en god del av massasjen på magen, sier Clinton at det å ha noen skyver ned på deg mens du er full, vil ikke føle deg bra uansett. Forsikre deg om å ikke gå inn på tom mage, noe som kan få deg til å føle deg svimmel eller svimmel.

Uansett er jeg bare glad for at jeg ikke er den eneste som har å gjøre med massasjer der magen min prøver å konkurrere med New Age Music.

Dette massasjeverktøyet er * perfekt * for å frigjøre kjevelpenning som, underlig nok, kan være den skyldige av kinn og kjevelinje kviser.