9 velværepåvirkere på vekkeren som forandret livet til det bedre

Som mange mennesker som nå er guruer, eksperter eller hoder for velvære-imperier, vil du fortelle deg at du ikke alltid begynner å ta vitaminene dine og nippe til Kombucha. Ofte tar det å oppdage en helseplager eller ha et livsendrende perspektivskifte.

Her er medlemmer av våre Well+Good Council-lege, ernæringsfysiologer, kokker, helsetrenere, treningstrenere og gründere-Revale øyeblikkene som endret måten de tenkte på deres mentale, emosjonelle og fysiske velvære.

Les videre for A-HA! øyeblikk som forvandlet livene til Candice Kumai, Elle Macpherson og mer.

Joey Gonzalez, administrerende direktør i Barry's Bootcamp

Etter mange år med å slite med vekten og kroppsbildet mitt, oppdaget jeg kondisjon i en Barrys klasse og ble hektet for livet.

Sophia Gushee, sunn hjemmeekspert

Jeg har hatt flere velværesamtaler. Jeg har nylig opplevd hvor følsom jeg er for elektromagnetiske felt (EMF), som er laget av både kablet og trådløs teknologi. Desperat og bekymret ansatt jeg en ekspert for å måle hjemmet mitt og lærte om kilder til ekstraordinært høye EMF -eksponeringer. Etter å ha stengt av disse eksponeringene, følte jeg lettelse umiddelbart. Jeg forstår nå hvor tyngende kroniske EMF -eksponeringer kan være, og lytte til når kroppen og hjernen min forteller meg at de trenger en pause.

Drew Ramsey, MD, psykiater og bonde

Forskningen om omega-3 fett og hjernehelse: Jeg var vegetarianer og hatet sjømat, men det er der du får den beste langkjedede Omega-3s. Jeg var 30 og ganske angstig og til tider negativ; Jeg var bekymret for at jeg var deprimert noen ganger. Jeg begynte å utvikle paletten min og spise fisk og kjøtt. Det og faren min, som er ganske sunn og var vegansk, hadde firedoblet bypass i 2011 rett etter at datteren vår ble født.

Jill Blakeway, DACM, akupunktør og kvinners helseekspert

Akupunktur er energimedisin, og jeg praktiserer en veldig energisk versjon av den. Tidlig i karrieren fant jeg ut at selv om jeg var i stand til å hjelpe mange av pasientene mine, ble jeg sykere og sykere selv. Jeg utviklet en hjerterytmeforstyrrelse som etterlot meg trøtt og mystifisert legene mine. Jeg begynte å innse at måtene jeg samhandlet med andres energifelt tappet og hadde en negativ effekt på helsen min. Så jeg lærte meg nye teknikker for å beskytte mitt eget energifelt. Disse energiske beskyttelsesteknikkene fungerte bra og løste mine egne helseproblemer og gjorde det til slutt mulig for meg å jobbe med mennesker på et dypere nivå.

Lily Kunin, sunn kokk og grunnlegger av Clean Food Dirty City

Jeg opplevde kroniske migrene og svimmelhet i år-og prøvde enhver konvensjonell og alternativ behandling. Men det var ikke før jeg eksperimenterte med å gi opp gluten at de ble løst nesten over natten. Det var det første øyeblikket jeg skjønte at hva jeg satte i kroppen min hadde en utrolig effekt på hvordan jeg føler meg.

Candice Kumai, Rockstar Healthy Chef

Da jeg skrev boka mi Rengjør grønne drinker, Jeg kom samtidig i den beste formen i livet mitt-og det var ikke planlagt.

Lila Darville, sexekspert og relasjonstrener

Snubler inn i viktigheten av seksuell velvære etter å ha blitt helt lagt ned. For meg er det ingen større måte å føle seg levende, energisk og koblet til.

Robin Berzin, MD, funksjonell medisinelege

Jeg bodde 22 år i New York City og fant veien inn i en yogaklasse. Jeg hadde aldri vært interessert i velvære, og jeg var ikke en åndelig person den gangen. I Savasana på slutten av en klasse hadde jeg et gjennombruddsmoment hvor jeg skjønte at jeg hadde bodd med en betongvegg som delte hodet fra kroppen min. De to hadde blitt koblet fra og plutselig ble integrert. Den nye bevisstheten om meg selv og interesse for sammenhengen mellom sinn og kropp var det som drev meg til å slutte i jobben min, gå på medisinsk skole, bli lege og sannsynligvis for å starte persille helse.

Elle Macpherson, supermodell og medgründer av Wellco

Etter å ha lært om kroppssurhet og alkalinitet fra ernæringslegen min, Simone Laubscher, doktorgrad, sluttet jeg å ta syntetiske vitaminer, som kroppen kan kjempe for å gjenkjenne og i stedet la en alt-i-ett, helmat, multivitamin som betyr at den er anerkjent og høyt Absorberbar av kroppen for å gi næring til cellene dine helt ned til mitokondriene. Kroppen min føltes til slutt at den fikk næringsstoffene den trengte.

For mer sunn intel fra våre brønn+gode rådsmedlemmer, her er takknemlighetspraksis de gjør på REG og det beste forholdet de noen gang har mottatt.