8 måter å nyte Valentinsdag hvis du feirer solo

"Fokuser på hudpleie og å behandle deg selv på en spa-lignende opplevelse hjemme, da egenomsorg er bra for generell helse og reduserer stress," sier lisensiert psykolog og sexterapeut, Shannon Chavez, PSYD. Vurder å gjøre noen av øktene dine over zoom med venner som også feirer Valentinsdagens solo, slik at du også kan glede deg over en følelse av fellesskap.

3. Vis takknemlighet gjennom ord

"Gjør deg selv en valentine full av inderlige meldinger og kjærlighetsbekreftelser, inkludert takknemlighet og takknemlighet," sier Dr. Chavez. Dekorere kortet med hjerter, blomster eller inspirasjonsord som et middel til å få deg til å føle deg spesiell og minne deg selv på din verdi.

"Selvtillit har positive helsemessige fordeler som å redusere depresjon og forbedre motivasjonen mot personlig helse," dr. Sier Chavez. Så å skrive deg selv et selvkjærlighetsbrev kan også tjene som en måte å sette tonen resten av måneden og fremover.

4. Kos deg med litt sexy meg-tid

Selvhjelp er egenomsorg, og på Valentinsdag kan du vurdere å ta litt ekstra tid til å pleie den virkeligheten. "Selvnedslag kan hjelpe deg med å slappe av og forbedre kroppsbevisstheten din rundt følelser," sier Dr. Chavez. Prøv forskjellige leker eller vibrasjonsinnstillinger-du trenger definitivt ikke en partner for å føle deg bra med å føle deg selv.

5. Prøv en sexy fotoseanse

Å kle seg ut i undertøy (eller bare føle deg bra i buffen) og ta bilder av deg selv, for deg selv kan lette selvforekomst av kroppen din og anerkjennelse din egenverd. "Denne fotoshoot kan forbedre selvtilliten og tilliten til en morsom og kreativ måte," sier Dr. Chavez.

6. Gjør en rom-com natt

Takket være forskjellige online plattformer har det aldri vært lettere å se filmer sammen med venner, selv om du fysisk er fra hverandre. Til ære for Valentinsdagen kan du ha et romantisk filmmaraton med dine nærmeste venner ved å bruke en av disse tjenestene for å hjelpe deg med å føle deg koblet til din langfra mens du er i komforten av ditt eget hjem. Eller du kan ganske enkelt sette opp en-på-valentinsdagen Bingefest for deg selv.

7. Ta en solotur

Hvis du er i stand til å gå et sted trygt i løpet av denne tiden, kan du bestille en solotur i siste øyeblikk. "En endring av scene og eventyr kan være en flott måte å symbolisere din uavhengighet og autonomi," sier Briony Leo, hovedtrener og lisensiert psykolog hos Relish.

Enten turen er like rask som en ettermiddag til en vakker tursti eller noe mer utvidet som en lengre velvære -getaway, å gjøre noe som får deg til å bevege deg og skaper en ny opplevelse som du kan huske som bare for deg selv kan være gunstig for mental helse.

8. Mingle-in en covid-sikker måte, det vil si

“I ikke-covid tider er Valentinsdag også en mulighet for enslige personer til å blande seg og feire deres uten tilknytningsstatus ute på byen, sier Leo. Det er klart at denne Valentinsdagen ikke vil gi muligheten til å besøke en overfylt bar for å møte et hvilket som helst antall nye mennesker, men du kan Ta til dating -appene. I det minste kan det hende du har morsomme flørting eller prøver ostete pickup -linjer.

å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg godt+, Vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og låser opp belønningen umiddelbart.