8 snacksalternativer som sunne matproffer * faktisk * spiser når du reiser

Hjemme har du sannsynligvis en All-Star-serie med god-for-you-oppskrifter og grab-and-go lunsjplasser som hjelper deg med å holde velværeintensjonene dine på sporet. (Pret og Chipotle FTW!) Men å reise kan lett kaste hele rene-spist-rutinen ut av smell-spesielt hvis du bor på et kjøkkenfritt hotellrom i en ukjent "hette.

Hva gjør du når alt som er i nærheten? Eller på flyplassen, når alternativene dine i hovedsak er ferdigpakkede smørbrød eller fete Sbarro-pizza (og det er nettopp kunngjort at flyet ditt er blitt forsinket ... igjen)?

For å finne ut av det, nådde jeg ut til menneskene som kjenner smarte reiser så godt som de kjenner sunn mat: høyere opp til helsebevisste matselskaper. (Tross alt, disse execs rack opp en Parti av hyppige flyger miles.)

Alle som er inkludert her har bygget en karriere for å gjøre næringsrik mat tilgjengelig for massene-så du vet at de er ekspert etikettlesere og kresne om hvordan de drivstoffer selv. Og ikke en eneste nevnte energibinder, hvis du kan tro det.

Her er 8 snacksalternativer som sunne matproffer faktisk Spis når du reiser.

1. Havregryn

Pro reisetips med tillatelse fra Chameleon Cold-Brew CEO Chris Campbell: Dra nytte av gratis havregryn, granola og frukt som tilbys på de fleste hoteller. (Hvis din ikke har det, er sjansen stor for at det er en kafé i nærheten som gjør det.) "Det er generelt ganske pålitelig, så langt frokosten går," sier han.

Han anbefaler også å stikke noen frokostbuffévarer i vesken din. "Jeg holder noen sunne snacks med meg, som organiske epler og løypemiks," sier Campbell. "Jeg beveger meg mye om dagen, så næringsrik, energigivende mat er et must!""

2. Cæsarsalat

"Jeg stoler på grønnkål Caesar -salater når jeg er på reise," sier Caliwater -grunnlegger Matt McKee. "Du kan få en ganske mye hvor som helst."Han gjør et godt poeng: Selv Burger King har Caesar-salat, og Good Ol 'Romaine er nesten like vitaminpakket som de mørke bladgrønne. For å gjøre det enda sunnere, Byo Salad Dressing-In TSA-godkjente containere, selvfølgelig.

3. Panera brød hva som helst

Når Ancient Harvests VP for markedsføring Geoff Stella er ute av byen med familien, trenger han et sted med alternativer, siden det er sjelden at alle vil spise det samme. For det vender han seg vanligvis til Panera -brød. "Jeg kan føle meg veldig bra med det jeg mater meg selv og barna mine når vi drar dit," sier han. Nok en bonus? Fra å toppe salaten.

4. Veggie omelett

Å få tre solide, næringstette måltider mens. "Jeg har funnet ut at det ikke er det at vanskelig å oppsøke en veggie omelett, sier hun. "De fleste steder har en!""

5. Starbucks snacks

For Hippeas-grunnlegger og administrerende direktør Livio Bisterzo er alt som trengs for å dele sammen et sunt måltid en bensinstasjon og en Starbucks. "Mitt raske måltid er en pose med rykkete, iste grønn te, og selvfølgelig en pose med vegansk hvit cheddar hippea fra Starbucks," sier han. Han kjøper ofte kaffekjedens små pakker med blandede nøtter, så han har noe å nosh på mens han er i transitt.

6. Mørk sjokolade

Når Banza administrerende direktør og medgründer Brian Rudolph ser over en meny, nuller han på hovedrettene som tilbyr de mest grønnsaker. Men han har et søtt hack for å holde seg energisk mellom salat-polle ment. "Jeg har alltid en bar på 90-100 prosent mørk sjokolade i vesken min," sier han. "Det tar ikke mye plass, gir en rask pick-up, og det er fylling og deilig."Hei, ingen sa at dessert var forbeholdt etter middag.

7. Lurt gresk yoghurt

I stedet for å spise tre store måltider, handler Hope Foods President Robbie Rech om å ha flere lettere. "Jeg unngår tunge måltider slik at jeg kan holde meg skarp for alle avtaler," sier han. Hans favorittalternativer er hummus med gulrøtter og gresk yoghurt toppet med frukt og granola. Liten, men likevel tilfredsstillende.

8. Hjemmelaget innpakning

Når du reiser med bil, sporer Siete Family Foods president Veronica Garza alltid en hel mat for å treffe den varme baren. "Det er min viktigste go-to," sier hun. "Men hvis jeg reiser med fly, pakker jeg alltid en mandelmel tortillasandwich for å holde meg over på flukt."Det slår definitivt de triste innpakningene på flyplassens kiosker.

Å spise mens du reiser er spesielt vanskelig hvis du holder deg til hele 30, men å pakke disse overraskende sunne snacks vil hjelpe. Og Elle Macpherson har noen flere tips for hvordan du kan opprettholde velværevanene dine mens du er på veien.