8 viser å se på Netflix hvis du vil ha et øyeblikkelig stemningsøkning

Å meditere, drikke adaptogene eliksirer, og gå en løp kan alle bringe dopaminnivåene dine opp et par hakk. Men noen ganger er det hyggelig å gjøre noe relativt tankeløst-ikke å nevne uanstrengt (beklager, burpees)-for den samme glisinduserende effekten.

Det kan være grunnen til at Netflix-and-chill-fenomenet har forandret seg til en velværestrategi (til og med Emma Watson er nede med det). Hvis du noen gang har hatt en crappy dag som er blitt berget med 30 minutters skjermtid, vet du kraften som streamingplattformen utøver.

Du vet sikkert også hvordan det er å gå seg vill i hva-som-jeg-se-limbo. For å redde deg fra å bli stresset fra de uendelige alternativene, her er åtte show som umiddelbart vil øke humøret ditt-uansett om du er i gåsehudfremkallende thrillere eller klassiske sitcoms.

Bare lene deg tilbake i ditt beste PJS-kanskje med litt vin (antioksidanter FTW) og sunn popcorn-og høste de stressreduserende fordelene med kvalitet (overstadig verdig) TV.

Fortsett å lese for Must-Watch Mood-boosting TV-serier du kan begynne å streame akkurat nå.

For en motgift mot datinglivet ditt: Kjærlighetssyk

Enten du er lykkelig i en LTR på tekstmeldinger med en ny Tinder -kamp, Kjærlighetssyk er en sjarmerende påminnelse om at datingscenen suger (beklager). Enten du forholder deg til Dylan, som faller for kvinner i, som 30 sekunder flat, eller en (skapet) romantisk som Luke, vil du tross alt forholde deg.

via Giphy

Å forestille seg en mer fantastisk arbeidsplass: Parker og rekreasjon

Å se Leslie Knope prøve å oppnå sine høye mål i et mindre tanken arbeidsmiljø vil få deg til å føle deg ... vel, bedre om dine kolleger. Tross alt har hvert kontor en Jerry/Garry/Larry Gergich.

via Giphy

For alvorlige LOL -er: Arrestert utvikling

Jo mer du ser på det, jo flere vitser vil du fange. Fra vittige ordspill-pengene i bananstativet!-Til sinnssyke familiens antics (hei, kyllingdans), er det nesten garantert at du kommer til å guffaw mens du binger på dette showet.

via Giphy

Å leve ut dine "Dream Mom" ​​-fantasier: Gilmore Girls

Selv om sitcom pakket inn i 2007, er det det fortsatt En glede å lene seg tilbake og nyte den raske brannen, snarky smaren mellom innbegrepet av kjølig (eller usunt?) Mor-datter-duoer, Lorelai og Rory Gilmore-ikke å nevne øyegodteriet som er Jess Mariano (aka skuespiller-slash-push-up guru Milo Ventimiglia).

For måltidsprepinspo: Kokkens bord

De sier at matlaging er terapeutisk, men å se på det kan være like avslappende. Det er bare noe iboende stressreduserende med å se på mennesker som kan gjøre ting egentlig vi vil. Bare vær advart: Dokumentarstil-serien vil sannsynligvis gjøre din (sunne) snacks spredning til skam.

Å transportere deg til en helt annen verden: OA

Hvis du er i sci-fi og fantasi, OA er en av de mest særegne historielinjene der ute. Fra det andre starter det (med en "død" som ikke er det), er det lett å bli hekta. Og når du først kommer til "Dance Moves" (ikke en spoiler, løfter du) kan du også ha noen nye, litt rare treningsinspo.

via Giphy

For TV -komfortmat: Venner

Du har kanskje sett hver episode minst et dusin ganger, men det er ingen som benekter det Venner er TV -ekvivalent med (sunn) mac og ost. Enten du lar den spille i bakgrunnen mens du deklutterer eller du er helt oppmerksom (enda en gang), ser Rachel og Ross 'forhold ut på en eller annen måte aldri blir gammel.

via Giphy

For større empowerment vibber: Buffy The Vampire Slayer

Lading før neste mars? Se kvinner bokstavelig talt sparke rumpe med denne tenåringssentriske, voksne godkjente dramatet. Og til tross for den betydelige gore, er det underlig å se de dårlige fyrene som er underlig å se de dårlige fyrene.

Andre måter å øke humøret på: Få store hits av lykke fra treningsøktene dine, eller sjekk ut disse 3 enkle tipsene fra verdens eldste yogalærer.