8 podiater-godkjente sandaler for kvinner med buestøtte (P.S. Ja, de er faktisk søte)

Årsaker til at buestøtte er viktig

Uten en innebygd bue ville fotben være flat, noe som også kan bidra til pronasjon (en overdreven innover rulling av føttene når du går) og kollaps av buen som kan føre til plantar (bunn av foten) og bakre hæl Smerter, Shin Splints, knesmerter og ryggsmerter, DR. Cunha forklarer. I tillegg er det viktig å sørge for at sandalen ikke bøyer seg lett og ikke er spinkel eller flat i midten.

Når det gjelder hælen: Hvis du leter etter et par sandaler som har litt høyde til dem, dr, dr. Cunha anbefaler å velge en plattform. "Det lar deg øke høyden uten å kompensere buen," sier han. Sandaler med ikke mer enn en 3/4-tommers hæl er også et godt alternativ fordi den høyden tar bort mye av stresset fra Achilles-senen som igjen kan redusere effekten av pronasjon.

Å velge en sandal med en hæl over en 3/4 tommer kaster holdningen din og biomekanikken i skrittet ditt. Den resulterende feiljusteringen kan føre til smerter i føttene, anklene, knærne og ryggen, dr. Cunha forklarer. Skulle du ha hjertet ditt satt på en sandal med en kattunge (les: liten) hæl, kan du prøve å finne et par med en ankelstropp for å øke stabiliteten, redusere sannsynligheten for vridde eller forstuede ankler og bidra til å støtte skoen på foten, eliminere Behovet for at tærne dine skal gripe på sålen.

Endelig er bredden på sandalen din også viktig. Bunions, hammertær, nevromer (klemte nerver mellom tærne) og inngrodde tånegler kan alle forårsaket av ikke å ha nok plass til forfoten din i skoene dine. Å finne ut hvilken bredde som er best for deg, dr. Cunha foreslår at du prøver dette: "Spor foten din på et papir på slutten av dagen når føttene dine er mest hovne, og plasser deretter skoen over sporingen av foten," sier han. "Hvis sporingen av foten er utenfor skoens periferi, vet du at skoene dine er for smale."Når du prøver på sko, er det alltid best å sørge for at de passer på slutten av dagen, når føttene dine er mest hovne, for å sikre den mest nøyaktige passformen.

Stilige, podiatrist-anbefalte sandaler med buestøtte

Beste plattform: Vionic Brandie Flatform Sandal - $ 90.00

Biomekanisk designet for å klemme buene dine, disse sandalene er laget for å støtte din naturlige justering, gangart og holdning fra grunnen av. Dette er også flotte sandaler for brede føtter da de har justerbare stropper, som hjelper til med å holde foten på plass når du går, og begrenser fotbelastning og overforlengelse.

• Materialer: stoff, mikrofiber, gummi
• Størrelser: 5-11
• Farger: 5

Fordeler:

• Designet for å klemme buene dine
• Justerbare stropper
• Plattformstøtte

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de er tunge

Handle nå

Best for Outdoor: Chaco Z/2 Classic Sandal - $ 100.00

En nøkkelfaktor å se etter når du plukker ut en støttende sandal som du kan bruke hele dagen, er en ryggstropp. Disse ultra-lysene (de flyter til og med!) Sandaler har justerbare stropper og en tåsløyfe for å sikre at foten din holder seg, og en lugsle, noe som gjør dem til gode sandaler for å gå på alle forskjellige typer terreng. I tillegg gir American Podiatric Medical Association til og med skoens korrigerende fotsenger, konstruert med Chacos LuvSeat erke-støtte, for å være ekstremt komfortabel og flott for en rekke friluftsaktiviteter.

• Materialer: Polyester, gummi
• Størrelser: 5-12, middels og bredt
• Farger: 9

Fordeler:

• Konturert fotbed
• Justerbare stropper og tåsløyfe
• Såle med trinn

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at løpet er smalt

Handle nå

Beste buestøtte: Birkenstock Arizona - $ 140.00

Disse støttende sandalene klassiker av en grunn: Birks er stilige, allsidige og superkomfortable. De har innebygd buestøtte og tåprep for å stabilisere føttene dine, og de polstrede fotbed og dype hælkopper er med på å bidra til å gi komfort hele dagen. Pluss at de går med nesten alle antrekk.

• Materialer: semsket skinn, eva, kork, gummi
• Størrelser: 4-12.5, vanlig og bredt
• Farger: 4

Fordeler:

• Innvendig og utvendig buestøtte
• Konturert fotbed
• Justerbare stropper

Ulemper:

• Semsket skinn er vanskeligere å holde ren

Handle nå

Beste skinn: Fitflop Gracie Matt -Buckle Leather Fisherman Sandals - $ 130.00

Fitflop er kjent for å lage komfortable sandaler, og disse fiskersandalene er intet unntak. De har en minimal design som er klare til å gå på hverdagens ærend eller ferieferie og en justerbar ankelstropp. Det beste av alt er at de anatomiske fotsengene vugger føttene dine og gir demping med hvert trinn også.

• Materialer: lær, gummi
• Størrelser: 5-11
• Farger: 3

Fordeler:

• Anatomisk fotbed
• Pute
• Justerbar ankelstropp

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de kjører store

Handle nå

Best Thong: Abeo Alea - $ 90.00

Et annet alternativ med AMPA -godkjenningsforseglingen, denne ortopediske sandalen har den uanstrengte stilen til en flip -flopp med støtte fra en sko bygget med en tilpasset ortotikk. Abeo b.Jeg.O.Systemet passer digitalt sko på føttene ved å bruke skanningsteknologi som beregner den optimale fotbedkonstruksjonen for deg.

• Materialer: Syntetisk skinn, Eva, Microsuede, gummi
• Størrelser: 4-12
• Farger: 7

Fordeler:

• Tilpasset 3D Fit Footbed
• Gummi yttersåle er sjokkabsorberende
• Støttende mellomsåle

Ulemper:

• Dyrt

Handle nå

Beste støtdemper: Naot Kayla - $ 140.00

Med over 1000 femstjerners anmeldelser på Zappos, er disse tre-stroppsandalene komfortable, justerbare og laget av naturlig skinn som er holdbare og vil holde føttene friske på de svette dagene i dagene. Støtdempende fotpute er flott for lange turer og oppmuntrer til en naturlig og riktig holdning.

• Materialer: lær, kork, gummi
• Størrelser: 4-13
• Farger: 20

Fordeler:

• Sjokk-absorbent ole
• Anatomisk fotbed
• Justerbar ankelstropp

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de løper smale

Handle nå

Beste lettvekt: Crocs Brooklyn Low Wedges Sandal - $ 41.00

Bytt ut standard crocs tetter seg med disse lette, polstrede sandaler for varmt vær moro. De har en justerbar hælstropp og dype hælkopper slik at føttene blir sikkert i sandalen, og en kilehæl for stabilitet. Og de er super enkle å holde rene - bare skyll dem av og de vil være like gode som nye.

• Materialer: Croslite skum
• Størrelser: 4-11
• Farger: 18

Fordeler:

• Lett
• Polstret
• Justerbar stropp

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de kjører små

Handle nå

Best for utvinning: Oofos Ooahh Slide Sandal - $ 60.00

Disse støttende sandalene fra OOFOS er et flott alternativ enten du leter etter noe å gli på etter en hard treningsøkt eller litt lettelse fra plantar fasciitt. Oofoam -teknologien absorberer mer sjokk enn tradisjonelt fottøy, og fotsengen har buestøtte og bidrar til å redusere påvirkningen på føttene og leddene dine. De er designet for å minimere lukt, men de kan også vaskes i maskinen, slik at du ikke har noen problemer med å holde dem luktende friske.

• Materialer: Croslite skum
• Størrelser: 5-16
• Farger: 8

Fordeler:

• Absorberer påvirkning
• Fotbed vugger buene dine
• Kan vaskes i maskin

Ulemper:

• Noen anmeldere sier at de løper bredt

Handle nå

Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.

Men vent, det er mer! Ønsker å være den første til å høre om de siste (og største) butikkproduktdråpene, tilpassede samlinger, rabatter og mer? Registrer deg for å få intel levert rett til innboksen din.