5 måter å ha en orgasme hvis psykiske stoffer kommer i veien

Ashleigh Renard, forfatter, sexekspert og skaper av den virale videoserien som holder den varm, er enig. Hun sier at selv om det er viktig for sex å aldri føle seg som "en obligatorisk handling", føler det seg oppfylt saker. "Ingen trenger sex, men virkelig å ønske det og glede seg over det kan føre til en høyere livskvalitet for mange av oss," sier hun.

Renard sier også at mens han går over til medisiner, kan det være en fordel å ta en pause fra sex, med det formål å ikke legge til noe ekstra stress til situasjonen. Til tider, i løpet av de siste fem årene, måtte jeg fokusere rent på min mentale helse og ikke bekymre meg for mye om sexlivet mitt, i disse dager har jeg båndbredden til å prioritere begge deler, så jeg er. Heldigvis har jeg funnet ut at det fortsatt kan være måter å komme ned på, selv på hjernemedisiner.

5 måter å fortsatt ha en orgasme mens du tar SSRI

1. Øv på egenhånd første

For mange mennesker er det lettere å ha orgasmer når du får det på solo. Selv om du er ideelt, vil du kunne dele den erfaringen med en partner, å vite hva du trenger for å få det til å skje på egen hånd etter introduksjonen av medisiner, er virkelig viktig. Det er ikke noe press på orgasme, så det kan være lettere å finne ut hva som trengs. Hvis du gjør det, vil du vite at det ikke er umulig, så du vil være i et bedre hodeområde når du er sammen med en partner. I tillegg vil du være bedre rustet til å fortelle dem nøyaktig hva du skal gjøre.

2. Understreke "oppvarmingen"

Renard foreslår å starte en avslapningsrutine omtrent 30 til 60 minutter før sex for å forberede seg på intimitet. “Ta et bad. Tenne et lys. Lytt til avslappende eller feel-good-musikk, sier hun. “Mange av publikumsmedlemmene mine elsker å lytte til erotiske lydhistorier for å få dem i humør.”Hun anbefaler å bruke DIPSEA -appen.

3. Spør om å bytte medisiner

Hvis det å gjøre endringer i medisinen din er et alternativ, kan det å redusere dosen eller komme på et nytt medikament som fremdeles gjør det det trenger for din mentale helse, lindre de uønskede seksuelle bivirkningene, dr. Sier Vasan. Noen SSRI er mindre sannsynlig å forstyrre evnen til å klimaks, så snakk med legen din om hva alternativene dine kan være.

4. Bruk en vibrator

Noen ganger kan det å legge til litt batterikraft få ting til å bevege seg i riktig retning. Å innlemme en vibrator, enten for forspill, eller klitorisstimulering under kjønn, kan ha store gevinster.

Liz Tracy, en 43 år gammel mamma som har vært på en håndfull forskjellige SSRI-er siden hun var tenåring, sier at en vibrator har vært nøkkelen til hennes evne til å klimaks. Hun anbefaler kvinner å "kjøpe en vibrator av høy kvalitet" eller til og med noen få, "og eksperimentere med dem", både på egen hånd og med en partner.

5. Snakk med legen din om å legge til et nytt stoff

Hvis du har brukt alternativene dine på soverommet, og det ikke er et alternativ å endre medisinen din, kan det å legge til et medikament ha positive påvirkninger. Dr. Vasan sier at en lav dose bupropion (aka wellbutrin) er et alternativ som hun personlig har sett "fungerer bra hos noen pasienter" som ikke er klare til å kysse orgasmer farvel.

Husk at det er hardt arbeid å ta vare på hjernen din, men det trenger ikke å bety å gi opp en av de beste delene av sexlivet ditt.