5 tips for å date en introvert, ifølge en psykolog som er en

2. Prøv å ikke snakke om stillhetene

Derfor, for å best mulig dialog med en introvert, sier hun, må du gi dem plass. Dette betyr ikke Å fylle den døde luften med samtale for å unngå det du som ekstrovert, kan oppfatte som en vanskelig eller ubehagelig stillhet. "Det kan være en samtale-stopper for en introvert hvis du kommer inn i det rommet for raskt," dr. Helgoe forklarer. "De vil begynne å koble seg ut fordi de ikke har tid til å behandle det du sier eller tenker på hvordan de vil svare."Hvis du gir dem tid til å ta en pause, vil du sannsynligvis" få noe godt "tilbake og konvo kan fortsette.

I følge dr. Helgoe, denne kunnskapen skal gi en viss lettelse for ekstroverter som ofte føler seg belastet med å gjøre alt arbeidet i en samtale. "Ekstroverter vil være mer sannsynlig å snakke mer når de er engstelige, så det kan hjelpe å vite at en introvert egentlig ikke trenger at du gjør det-og faktisk kan det sette pris på det hvis du bare ser deg rundt og nipper kaffe og gjør noe annet for å fylle den plassen, "DR. Sier Helgoe.

3. Lær å lese kroppsspråk

Når det er sagt, kan noen ganger konflikt-underlig introverte slå seg sammen når de er opprørt over noe, sier Dr. Helgoe. Og uten verbal kommunikasjon, kan du forståelig nok slite med å skille forskjellen mellom en ettertenksom introvert og en forbanna introvert. Dr. Helgoe anbefaler å ta hensyn til ikke-verbale signaler, som hun gjentar kan bli savnet hvis du prøver å snakke gjennom pausene. En furet panne kan for eksempel indikere at personen tenker (men ikke sint!), mens kryssede armer kan antyde at konflikten brygger.

4. Forhandle om dine sosiale behov

Som en ekstrovert har behovet for stimulering ofte at du ønsker sosiale situasjoner, sier dr. Helgoe. Introverte blir i mellomtiden lett overveldet av overflødig mellommenneskelig interaksjon, spesielt hvis det foregår i store folkemengder (e.g. en fest eller en konsert). På grunn av denne ulikheten er det ofte nødvendig kompromiss. "Jo mer folk kan være på forhånd, spesielt tidlig i forhold, om hva det søte stedet er for dem og forhandle rundt det, jeg tror jo bedre tiden paret vil ha sammen," sier hun.

Dette kan bety å utvikle en plan der du deltar i en fest i litt begrenset tid før du trekker deg tilbake til en mer en-til-en-situasjon. Eller, dr. Helgoe sier, du kan slå et mer kreativt kompromiss. "En actionfilm kan gi ekstrovert at stimulans [de ønsker] mens introverten får ha litt av en pause fra sosialt samspill," sier hun. "Så det kan være et eksempel på noe som fungerer for begge mennesker.""

Som en introvert selv, har jeg også funnet ut at en nøkkelkomponent for å navigere i denne ofte frustrerende forskjellen er å være i orden med å tilbringe tid fra hverandre også. Selv om du kanskje blir bummed for å måtte gå det alene til fester, kan det hjelpe deg å komme deg ut av komfortsonen din-noe som kan være veldig bra. I tillegg vil introverten din være super glad for å se deg når du kommer hjem.

5. Sett grunnregler for kamp

Husk at hele konflikt-underliggende ting jeg nevnte tidligere? Det kan være en enorm Utstedelse i ekstrovert-introvert-forhold, sier dr. Helgoe. "Kamp kan være svært stimulerende," forklarer hun, og det er grunnen til at introverte har en tendens til å unngå dem til fordel for rasende. Dette kan drive ekstroverter-som foretrekker å bare hasjere det og bevege seg på gal. Å stille deg opp for vellykket konfliktløsning, dr. Helgoe sier at det første trinnet er å sette grunnregler. For ekstrovert kan dette bety å be din betydningsfulle andre bare fortelle deg når de er opprørt, og forsikre dem om at du ikke har noe imot å bli konfrontert på samme måte som de gjør.

Fordi introverte har en tendens til å trenge tid til å behandle tankene sine, kan det hende du må gi plass i prosessen for det også, dr. Sier Helgoe. Når jeg forteller henne at jeg kjører alle i livet mitt gale ved å kjempe via e -post i stedet for personlig fordi jeg ikke kan tenke tydelig når hun blir konfrontert, forteller hun meg at dette er normalt for introverte. Ekstroverter, som gjør det bedre med ansikt til ansikt-konflikt, trenger imidlertid ikke ofre sitt komfortets eget nivå for å imøtekomme partnerens behov. I stedet, dr. Helgoe antyder at de ber introverte som er avhengige av denne uttrykksmåten for å i stedet lese dem hva de har skrevet.

Hvis du finner deg selv sparring med en introvert, dr. Helgoe advarer om at du må være forsiktig med å umiddelbart bulldoze dem for å forsørge en urettferdig kamp-ved å heve stemmen din. "Introverte har en tendens til å være svært følsomme individer, så hvis noen er sinte, kan de faktisk tolke alvorlighetsgraden," forklarer hun. "Derfor går litt langt med dem.""

Dette, dr. Helgoe sier, er der introverten kan trenge å bekrefte sine grenser. "[De kan være som], 'Hei, jeg kan ikke behandle dette når du snakker så høyt, kan du tone det ned?'eller' du virker opprørt, kan vi snakke om dette senere når du er roligere?'"foreslår hun. Å hedre disse forespørslene, sier hun, vil hjelpe den introverte til å faktisk høre deg ut. "Så mye av vellykket konfliktløsning er å forhandle på denne måten, så det er mer rom for dere begge å fortelle historien din.""

Opprinnelig utgitt 11. juli 2018; Oppdatert 10. september 2018.

Fortsatt på steinete grunn? Her er 6 tegn på at det er på tide at forholdet skal avsluttes. Og hvis det gjør det, vil du sannsynligvis trenge disse 7 tipsene for å være lykkelig, selvsikker og tilregnelig mens du er online.