5 humørsøkende yoga strømmer for å gli inn i lunsjpausen
Vi har alle hatt de dagene da 2 s.m. ruller rundt og deg fortsatt Føler meg grogg. For de uheldige tilfellene, trykk på denne yogastrømmen som i utgangspunktet er en kopp Joe i en 15-minutters klasse.
3. 30-minutters energigivende yogastrøm
Nok en flyt for energi, denne sekvensen guider deg gjennom mange hjerteåpnere for å dekomprimere de avrundede skuldrene og sprekke opp all energien du trenger for resten av dagen.
4. 11-minutters yoga for kjernen
Hvis du vil gjenopplive deg selv og hurtigkjernearbeidet er billetten. Med denne strømmen vil kroppen din være velsmakende varm i løpet av få minutter. Du kommer tilbake til å jobbe med pulsen din fremdeles forhøyet og brenne gjennom det som er igjen på oppgavelisten din.
5. Yoga for glute styrke
Så du vil komme inn i glutene dine i løpet av 1 s.m. Yoga Sesh? Flott. Yogalærer Andrea Russell vil ta deg gjennom en liten sekvens laget for å vekke de rumpemusklene som mer enn sannsynlig har sovnet i løpet av timer med zoommøter.
å, hei! Du ser ut som noen som elsker gratis treningsøkter, rabatter for kult-favende velværemerker og eksklusivt brønn+godt innhold. Registrer deg for Well+, vårt online fellesskap av velværeinnsidere, og lås opp belønningen umiddelbart.
